脂肪肝的判断可以通过以下方法：
1. 体检：医生可以通过触摸腹部和肝脏来判断是否存在脂肪肝。
2. 影像学检查：如超声波、CT或MRI等，可以直接观察肝脏是否有脂肪沉积。
3. 血液检查：可以检测血液中的肝酶和脂肪含量，以判断是否存在脂肪肝。
对于轻度脂肪肝的原因，主要是由于饮食不良、缺乏运动、肥胖、高血压、高血脂等因素导致的。此外，长期酗酒、药物滥用、病毒感染等也可能导致脂肪肝的发生。因此，改善生活方式、控制体重、戒酒戒烟、避免药物滥用等都是预防和治疗脂肪肝的重要措施。
