骶髂关节炎好了后，可以逐渐恢复正常生活和工作。但是，需要根据个人情况适当调整工作强度和方式，以避免再次引起疼痛和不适。
原因如下：
1.骶髂关节炎是一种慢性疾病，治疗需要时间。在治疗期间，患者需要休息和避免过度活动，以免加重病情。
2.治疗后，患者需要逐渐恢复正常生活和工作。如果过度劳累或长时间保持同一姿势，可能会引起疼痛和不适。
3.患者需要根据个人情况适当调整工作强度和方式。例如，需要避免长时间站立或坐着，需要定期休息和活动身体。
4.患者需要积极参加康复训练，加强身体锻炼和肌肉力量，以帮助预防疾病复发。