拉肚子和消化不良时，建议避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重症状。白菜是一种蔬菜，含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动和排便，有一定的缓解便秘的作用。但是，对于拉肚子和消化不良的人来说，白菜中的纤维素可能会刺激肠道，加重症状，因此建议在症状缓解后再适量食用。此外，如果症状严重，应及时就医治疗。
