喝蜂蜜不会导致直接发胖，但如果摄入的蜂蜜量过多，会增加能量摄入，从而导致体重增加。此外，蜂蜜中含有一定量的糖分，如果大量摄入会导致血糖升高，增加患糖尿病等疾病的风险。
对于便秘，蜂蜜有一定的缓解作用，因为蜂蜜中含有天然的果糖和葡萄糖，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。但是，蜂蜜并不能完全治愈便秘，还需要注意饮食结构和生活习惯等方面的调整。
因此，如果想要喝蜂蜜缓解便秘，建议适量饮用，每日不超过两勺，同时注意饮食和生活习惯的调整，以达到健康的效果。
