经常拉肚子和肠胃炎痛可能是由多种原因引起的。首先，饮食不当是常见的原因，如食用不洁食物、生冷食物或过量饮酒等，这些都可能刺激胃肠道，导致腹泻和腹痛。其次，感染也是一个重要的因素，细菌、病毒或寄生虫感染都可能引起肠胃炎，表现为腹泻、腹痛等症状。此外，长期精神压力大、焦虑或抑郁等心理因素也可能影响肠胃功能，导致肠胃不适。最后，某些疾病如肠易激综合征、克罗恩病等也可能导致类似的症状。
为了缓解这些症状，可以采取以下措施：一是调整饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持饮食清淡；二是注意个人卫生，避免感染；三是保持良好的心态，减轻精神压力；四是及时就医，根据医生的建议进行治疗。如果需要用药治疗，可以选择一些常用的药物，如黄连素片、蒙脱石散、诺氟沙星等，但具体用药需遵医嘱。