女 24岁 2016-02-01 06:55:11
有一个朋友今年上高三，学习压力大，感觉很累，想买生命一号这种保健品.想咨询一下有关专家，这种药在服用后可以起什么作用?另外想咨询，对于高三学生该如何合理搭配和改善膳食?多吃什么事物对大脑有好处?
问题分析：你好，生命一号主要是提高记忆力。服用保健品的潜在风险现在尚不明确，如果能通过其他途径补充大脑营养，提高记忆力，那是最好的。
意见建议：首先建议您的朋友注意休息，保证充足睡眠，提高学习效率。饮食要清淡，忌食过多辛辣油腻食物，炒菜要少油少盐，多吃蔬菜瓜果。可用以下食材熬粥每天吃，提高记忆力：小米30g大枣3枚枸杞20粒龙眼肉3粒核桃仁3粒益智仁6枚花生仁6枚黑米15g燕麦15
健康指导：保健品一般来说，原则有二：第一是很贵，第二是吃不死人。基于以上两点，过量服用不会有什么明显的副作用，但如果是胃肠比较娇弱的人，服用那种成份不明的东西过量，可能引起胃肠道的不良反应，如恶心呕吐，腹泻肠炎等。此外，肝肾和心脏功能非常差的人，也不能服食大量的保健品，否则加重肝肾和心脏的负担，保健品的效果不见得加强，反而会招来其他的病症。
健康指导：你好，从生命一号的成分分析，作用并不是特别大，而且生命一号成分中的物质，完全可以通过我们食物来摄入。建议食物的选择上多样化，每天一杯牛奶250-300毫升，每天一个鸡蛋，2-4两瘦肉，一斤蔬菜（以深色蔬菜为佳），半斤水果，30-50克大豆或者其制品，再加一点坚果。其实心态最重要，放轻松，按照自己的计划来学习就好。
以上是对“生命一号里有激素吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！