女 2016-02-04 14:50:02
吃过氯米怕明、利培酮（现吃)、安坦、文拉法辛、中药康宁神1号(现吃）、醒脑宁、补脑安神片 、网上邮寄的免费试用药不太影响生活的强迫行为：骑车沿路看一些店名，路上爱踩一些特殊的东西踩井盖的两个洞，出门前搓踩11下地垫关完门拉6下把手，吃药前在手中掂9下，上完厕所闻几下纸和闻裤衩味，看包装如雪糕纸上的所有字不像别人看重点。。。痛苦影响正常生活的强迫思维：典型的穷思竭虑对生活中遇到的刨根问底如什么成语是什么意思，挖土机的原理，雪花怎么形成的什么形状等很多、反复1,2遍回忆补车每个细节动作口述记忆2，3遍做菜过程就是一些觉得值得记的来回重复，听到的感觉重点的重复一遍心中默念3遍、一样两遍问别人问题、算数特慢，算出来还不相信还要算3，4遍花完钱数2遍反复算花了多少还剩多少、电话号码等从电视上往纸上写要一个数字对着捋好几遍、吃饭每种食物偶尔觉得品不出什么味道闭眼品味、看文字，视频超慢一字一字拖反复后退别人看1小时自己要一点点来会看3小时、唱歌读歌词内容慢慢理解意思、总觉得听不懂别人说话，理解不了。。。轻微的抑郁症：情绪持续不高、幸福感低、偶尔真想轻生、很自卑，但没有对事物失去兴趣。
一：呼吸法呼吸法是一种快速的放强迫症松法，且可应用于让你感到焦虑和愤怒的几乎所有情境。其方法是通过鼻子吸气，让你的胃部鼓起来，这意味着你会用全肺呼吸。尽量使上胸部活动最少，保持缓慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒钟后，缓慢，均匀地将气从鼻子完全呼出，呼气时，让你的双肩和下颚下垂，使你的双手和双臂感到放松。二：渐进性肌肉放松渐进性肌肉放松要求对全身肌肉进行放松。进性肌肉放松的程序是：足部：把脚趾向后伸，收紧足部的肌肉，然后放松；腿部：伸直你的双腿，跷起脚趾指向你的脸，然后放松，弯起你的腿；腹部：向里向上收紧腹部肌肉，然后放松；肩与脖子：尽可能耸起你的双肩，头部向后压，放松；手臂部：伸出双臂，双手，放松，弯起手臂。重复；脸部：紧张前客和脸颊。皱起前额，皱起眉头，咬紧东关，放松；全身：紧张全身肌肉。
保持全身紧张几分钟。然后放松。重复做完后，若仍感到紧张，可以重复一次。如果是仅一部分身体还感到紧张，可重复此部分的练习。当你完成这一练习，且感到放松时，应休息一小会儿时间，放松你的心理。可想象一些让你最感舒适，宁静的情景。此时要注意呼吸，节奏缓慢，从鼻子深深地吸气，慢慢地呼出来。持续1到2分钟
一旦确诊强迫症，那么首先要使用药物治疗，虽然强迫症的发病原因至今不明，但是有研究发现强迫症的发病有生物学方面的因素，就像抑郁症一样，脑内神经递质失衡是造成强迫症发病的重要原因，
目前的研究发现：①脑内5-HT不足②DA升高③谷氨酸升高④σ受体功能不足是造成强迫症的主要因素，抗抑郁抗强迫药物可以作用于这些神经递质，使脑内的神经递质代谢趋向正常，从而改善强迫症状。
补充一句：大脑的功能都是通过各种神经递质来进行传递的，神经递质就好比是大脑里的邮差，不同的递质传递不同的信息，发挥各项生理功能，重要的神经递质有：DA（多巴胺）,NE（去甲肾上腺素）,5-HT（5羟色胺）GABA（氨基丁酸）,谷氨酸等。
5-HT，NE等这几种神经递质和抑郁，焦虑，强迫症的发生有着密切的关系，所以目前的抗强迫药物都是抗抑郁药，而抗抑郁药物往往也可以治疗焦虑，有些抗精神病药也可以治疗抑郁、强迫，都是因为这些药物可以作用于大脑的5-HT,NE等多种神经递质，大家也就好理解为什么抗抑郁药可以治疗强迫症，抗精神病药也可以用来治疗强迫症，这是因为5-H
强迫症的自我治疗1、肌肉放松法。放松时松开个人所有的紧身衣物，轻轻地坐在一张单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头与上身轻轻后靠。整个放松训练按照由下至上的原则，放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉（如发热、沉重等）。每次放松训练20~30分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。这是一种常见的强迫症自我治疗方法。强迫症的自我治疗2、意念放松法。静下心来，排除杂念，闭上眼睛，把注意力集中在丹田，想象在丹田有一股气。此时用腹式呼吸法慢慢呼吸。吸气时，想象丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”处；吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。强迫症的自我治疗3、有氧运动法。从生理健康意义上讲，有氧运动“如快步行、跑步、游泳、骑自行车、跳健身操、爬山、滑冰等”是最理想的调节紧张、完善性格的方式。持之以恒的有氧运动，不仅赐给你一个健美的体魄，而且从根本上达到控制紧张的目的，也潜移默化地改变着人的性格，从而达到强迫症自我治疗目的。
以上是对“治疗强迫症的中药及心理疗法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！