骨关节炎患者怎样自我锻炼才能保护好关节呢？

骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，骨关节炎的病理基础是关节软骨变性。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化引发软骨损伤，破坏，导致关节承受应力的能力下降从而激发炎症反应，引起疼痛、僵硬和活动受限及继发骨质增生，这样骨关节炎就发生了。骨性关节炎病变部位多为双手的远端指关节，双膝关节，双髋关节，体型肥胖及关节活动多的人群多见，早期症状较轻，可以表现关节轻微不适，起身或下蹲，下楼梯时关节一过性的疼痛及关节响，休息后可减轻或自行缓解，随着病情进一步发展，病变的关节外观上可出现骨性增生性痛性结节，X线片上可以见到骨质增生，重者可以出现关节间隙变窄，如果此时还没有及时治疗，随着病情的进一步发展，软骨损坏进一步加重者，就会出现关节积液，软骨下骨质的破坏，最后形成关节畸形，此期往往通过单纯内科治疗疗效不好，还需要外科的关节镜及外科手术治疗，关节强直影响关节功能者往往需要关节置换才可以正常生活。大部分早期骨关节炎的患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，及适当的药物治疗症状都能得到改善甚至消失。
　　关节软骨的营养来自于关节内的滑液，运动时会使关节滑液在软骨内的循环。关节如果长期固定不动，会导致

骨关节炎（osteoarthritis）系由于老年或其他原因如创伤关节的先天性异常关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成临床可产生关节疼痛活动受限和关节畸形等症状.骨关节炎的名称极多如肥大性骨关节炎退行性关节炎变性性关节炎增生性骨关节炎或骨关节病等国内统一使用骨关节炎.骨关节炎以手的远端和近端指间关节膝肘和肩关节以及脊柱关节容易受累而腕踝关节则较少发病.
　　　骨关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘并由此引起关节疼痛僵直畸形和功能障碍.该病在临床上可分为原发性和继发性二类.原发性骨关节炎系指随年龄老化而不和其他疾病相关的关节蹭继发性骨关节炎则由损伤炎症遗传及代谢内分泌等疾病所引起.
　　　骨关节炎可从20岁开始发病但大多数无症状一般不易发现.骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加女性比男性多见.世界卫生组织统计50岁以上人群中骨关节炎的发病率为50%55岁以上的人群中发病率为80%.
　　骨关节炎是骨关节生理性退化的表现尚无逆转或中止该病进展的药物.治疗的目的是减轻疼痛缓解症状阻止和延缓疾病的发展保护关节功能以
　　以上是对“骨关节炎患者怎样自我锻炼才能保护好关节呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。手术治疗，对于疾病已经发展到晚期的病人，不失为一种好的治疗手段；对于早中期的病人，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。
　　 骨关节炎的手术治疗
　　 目前，骨关节炎常用的手术治疗方法包括关节镜手术、截骨术和人工关节置换术。
　　 软骨碎片脱落到关节腔内，形成游离体，就是我们平时说的“关节鼠”，可采用关节镜手术清除。关节镜手术可以很好地鉴别和估计关节的病变程度，对关节腔进行灌洗和清理，能清除关节腔内的游离体，使患者的活动能力得到一定程度的改善。
　　 各种矫形截骨术是用以改善关节力线平衡的。胫骨截骨术主要用于膝关节内外翻畸形（即“O”型或“X”型腿）的患者，通过手术使弯曲的腿尽量恢复到正常状态。
　　 如果患者病情发展到严重阶段，关节软骨丢失严重，关节间隙过小，关节功能丧失，严重影响日常生活，经保守治疗无效，应考虑人工

骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，骨关节炎的病理基础是关节软骨变性。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化引发软骨损伤，破坏，导致关节承受应力的能力下降从而激发炎症反应，引起疼痛、僵硬和活动受限及继发骨质增生，这样骨关节炎就发生了。骨性关节炎病变部位多为双手的远端指关节，双膝关节，双髋关节，体型肥胖及关节活动多的人群多见，早期症状较轻，可以表现关节轻微不适，起身或下蹲，下楼梯时关节一过性的疼痛及关节响，休息后可减轻或自行缓解，随着病情进一步发展，病变的关节外观上可出现骨性增生性痛性结节，X线片上可以见到骨质增生，重者可以出现关节间隙变窄，如果此时还没有及时治疗，随着病情的进一步发展，软骨损坏进一步加重者，就会出现关节积液，软骨下骨质的破坏，最后形成关节畸形，此期往往通过单纯内科治疗疗效不好，还需要外科的关节镜及外科手术治疗，关节强直影响关节功能者往往需要关节置换才可以正常生活。大部分早期骨关节炎的患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，及适当的药物治疗症状都能得到改善甚至消失
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您好根据您所描述的病状建议骨关节炎的治疗方法有多种你可以采取药物治疗中西医结合效果更好下面是我的一些看法希望对您有所帮助.骨关节炎的药物治疗 一般情况下治疗疾病时在采用外科手术以前药物治疗是医生和患者多选用的一种比较行之有效的治疗方法. 对骨关节炎来说治疗药物可以分为两大类：非特异性治疗药物和特异性治疗药物即对症治疗药物和对因治疗药物.可能很多人不知道对症治疗和对因治疗这两个概念的区别我们先来看看它们的含义：这里说的对症治疗和我们平时说的含义有所区别我们平时说只有对症下药才能治好疾病对症是说要正确地认识疾病得什么餐用什么药；而这里对症治疗中的症则指的是疾病的表面症状比如牙齿被蛀坏了产生牙痛牙痛就是表面症状. 对症治疗是指消除或改善疾病的表面症状也叫治标.就像牙痛时使用止痛药来止痛牙痛止住了就是消除了表面症状但是不把牙齿补好过一段时间又会疼痛.这种治疗方法用我们平时的话形容就是治标不治本.

你好，　因骨关节发生退行性衰变,出现疼痛,功能障碍的病证.常见于中老年人,虽全身关节均可见,但多发于负重关节,如颈椎,腰椎,膝关节,髋关节等部位.因X线片显示最明显的病理变化是关节周围的骨质增生,故俗称骨质增生.同仁大活络丸：祛风,舒筋,活络,除湿.用于风寒湿痹引起的肢体疼痛,手足麻木,筋脉拘挛,中风瘫痪,口眼歪斜,半身不遂,言语不清.因此最好不要用此药.此病的治疗方法主要有：①手法治疗.采用推拿,按摩,揉捏等手法松弛关节周围的软组织;再用点按,弹拨等手法在受累关节周围施术,以达到止痛的效果;最后用屈伸,捋顺,叩击等方法,以滑利关节,舒理筋络,增加关节的活动范围.②药物治疗.采用补养肝肾,强筋壮骨的中药,方如强筋壮骨汤,独活寄生汤.③功能锻炼.进行患病关节的不负重功能锻炼,维持关节功能.④理疗.可采用热疗,蜡疗,超短波等方法.⑤手术.如有手术适应症,可考虑采用.
　　祝早日康复

骨关节炎可从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加，女性比男性多见。世界卫生组织统计，50岁以上的人中，骨关节炎的发病率为50％，55岁以上的人群中，发病率为80％，国外的调查指出，有明显的骨关节炎X线证据者，在45—64岁年龄组中，男性占25％，女性占30％．；而在65岁或以上的年龄组中，男性上升为58％，女性上升为65％。通过临床调查也证实，骨关节炎的发生率在59—69岁之间占29％，而在75岁或以上约占70％。我国将60岁以上划为老年，据估计到本世纪末，我国进入老龄人口将达1亿。如借用上述国外调查提出的骨关节炎的发病率粗估，我国仅在老年中的骨关节炎患者就可达5千万左右。困此，骨关节炎又被称为“下半生疾病”。1999年世界卫生组织将骨关节炎与心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的三大杀手。 但目前证据尚不充分

病情分析：您好，膝关节炎疼痛最为常见，开始时往往在上下楼或者登山时出现疼痛，或者剧烈活动后出现，休息后缓解。随着病变的进展疼痛可以变为持续性，甚至休息时也不缓解。关节活动受限也是膝关节骨性关节炎的常见症状，开始时常常表现为晨僵或者久坐后出现，活动后可以恢复，后期关节活动受限逐渐明显，包括活动范围减少，下蹲困难，大便时非常疼痛，特别是女性病人如厕时更是不方便。部分病人出现关节的摩擦音，也有部分病人出现腿打软，特别是上下楼和走不平路时更容易出现。
　　意见建议：应尽快去正规医院进行确诊，由于骨关节炎与肥胖、脱 钙、维生素A和D缺乏有关，因此，在饮食起居上要注意以下几点：首先，要适当增加户外活 动、锻炼、尽量避 免长期卧床休息；其次，进食高钙食品，必要时补充钙剂；超体重者宜控制饮食，减轻体重，以利于减轻关节负重；蛋白质的摄入要有限度；最后，要增加多种维生素摄入。

对于止痛药物的应用一般是疼痛比较厉害自己很难忍受的情况下应用的如果一般的疼痛酸痛的情况下最好是不要应用止痛药物一般来说对身体有损伤尤其是对于胃肠道的刺激的情况如果感觉酸痛厉害是可以适当应用的但一般是短期应用.还有你的情况需要确诊病情来选择用药你的情况可以有骨关节炎（即骨质增生造成关节炎症的情况）类风湿性关节炎痛风性关节炎劳损等多种情况都会造成的.需要根据你的具体情况来判断.不过根据你的现有情况来看如果没有外伤扭伤的情况首先考虑的是有骨关节炎的情况造成的.需要拍片检查一下.这种情况的治疗在外用药物进行治疗的同时需要适当应用保护关节软骨的药物如硫酸氨基葡萄糖和玻璃酸钠类的药物进行治疗的.另外可以配合理疗进行治疗.另外外用药物也可以选择止痛的外用药物如辣椒碱软膏扶他林软膏等药物等.平时需要注意的是不要劳累和着凉适当补充钙质.现在最好是适当休息.

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜引起滑膜肿胀肥厚和关节积液问题.如果问题没有及时解决就可能导致局部组织细胞共振传导障碍平时表现不是很明显当外界温度湿度或气压出现变化时因为能量发生变化共振障碍点也会发生能量变化引起细胞电离子的异常活动刺激细胞代谢出现酸痛问题.在西医来说是局部有炎症没有处理好有异常的酸性物质存在. 治疗方法就是消除局部共振障碍让细胞恢复正常.只要消除局部异常的离子活动问题就解决.消除局部电位差是治疗关键. 你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干加入姜丝50克用棉布包好热熨患部会有不错的效果.另一种办法是用热淡盐水泡患部浸泡20分钟有利于消除组织细胞的电位问题. 当然如果有条件可以选择使用EB301可以快速有效的消除此类症状.
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您好！多考虑您患的是膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时关节僵硬不灵活,严重者需扶床边反复几次才能离床行走,还有腿不能打弯,腿伸不直,不能下蹲等.
　　建议采用中医外敷，活血化淤,消肿止痛的特殊功效,贴敷疼痛和肿胀部位,,能穿透骨关节屏障及深层组织,迅速通达整个关节,快速修复关节软骨和韧带的退行性病变,调节骨质均衡代谢,提高骨细胞的新陈代谢功能,消除关节的充血,水肿,粘连,挛缩,僵硬,疼痛等症状,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善椎体患处的微循环和营养状态,增强骨关节的稳定性.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。
　　祝愿早日康复!

关节炎与A组溶血性链球菌感染引起的变态反应有关，起病较急，受累关节以大关节为主。开始侵及下肢关节者占85％，膝和踝关节最为常见。其次为肩、肘和腕、手和足的小关节少见。关节病变呈多发 性和游走性，关节局部炎症明显，表现有红、肿、热、痛、压痛及活动受限，持续时间不长，常在数日内自行消退。关节炎症消退后不留残疾，复发者少见。 从临床应用上看，如果是轻度患者，建议吃 几片阿司匹林，不过切记：只能吃几次，这个药药效虽然很强，但是很伤身体，而且会产生依赖性。如果时间较长，超过1年以上的患者，最科学的做法是采用中药治疗，才能达到治根治本的效果。目前在中药里面，从疗效上面来看，首推的药品是骨泰舒，这个药在临床应用中治疗效果和口碑是比较好的。
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病情分析： 膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。
　　意见建议：1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
　　　2、手术治疗：关节炎反复发病，且关节已出现畸形这是就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
　　　3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓关节破坏和恢复关节活动度，阻止软骨和骨破坏，防止畸形和残废。相对于前两种方法效果比较好。能能轻轻松解除病痛的折磨

病情分析：膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。
　　意见建议：.治疗膝关节炎的关键就是防止软骨进一步磨损。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成软骨基质的必需成分之一。此类药物能够缓解疼痛症状，改善关节功能，长期服用还能够迟滞关节结构的破坏。硫酸氨基葡萄糖起效较慢，但药物安全性佳，适合作为基础治疗用药长期服用。

注意事项
　　　1.要改善工作生活条件，避免久居潮湿之处。平日要注意气候变化，积极防寒保暖，谨防呼吸道感染。
　　　2.注意休息，急性期宜卧床休息2-3周，然后逐渐起床活动;
　　　3.应加强体育锻炼，如跑步、打球、骑自行车等，以提高机体抗病能力。
　　　4.预防链球菌感染，若已感染扁桃体炎、咽峡炎、猩红热、丹毒等，要及时治疗。
　　　5.饮食要有规律，平日可多选用赤豆、薏米、扁豆等健脾除湿之品，亦可适当多食黄鳝、泥鳅、蛇肉或狗肉、羊肉之类。
　　　6.平日要保持心情舒畅，避免暴怒、思虑过度或悲伤。 治疗类风湿性关节炎推荐药物：孔氏验方馆类风湿康复汤

病情分析：膝关节上下楼梯痛，有轻微的骨质增生，骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。
　　意见建议：膝关节炎的治疗方法主要有：1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等；2、手术治疗：关节炎反复发病，且关节已出现畸形这是就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。
　　以上是对“骨关节炎患者怎样自我锻炼才能保护好关节呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

退行性骨关节炎确实与年龄有关，临床上以中老年发病最常见，属关节的老化。
　　应该不能完全治愈，但完全可以缓解症状，针灸加电针、烤灯效果还是比较理想的。 同时还要注意，首先，要控制体重或减肥，可以能减轻患病关节所承受的压力。其次，及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常等原发病。最后，生活中注意补钙，应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品（如鲜奶、酸奶、奶酪）、豆制品（如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等）、蔬菜（如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜）及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。