女 59岁 2016-03-13 12:40:49
患者信息:女 42岁 湖北 黄冈 病情描述(发病时间、主要症状等): 补血的食物有哪些,我妈妈脸色不好,还有贫血,医生意见是补血和补铁一起补,有什么补血的食物可以改善贫血吗 想得到怎样的帮助: 补血的食物有哪些 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史: 针对缺铁性贫血的补血的食物有哪些?
饮食原则是:1.供给含铁丰富的食物,2.供给高蛋白饮食,促进铁的吸收和合成血红蛋白,3.供给含维生素(维生素食品)C高的食物,使三价铁还原为易吸收的二价铁(铁食品),4.纠正不良的饮食习惯,克服长期偏食素食(素食食品)等不良习惯.
在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物,如:肝,腰,肾,红色瘦肉,鱼禽动物血,蛋奶,硬果,干果(葡萄(葡萄食品)十,杏干,干枣),香菇(香菇食品),木耳,蘑菇,海带及豆制品绿叶蔬菜(蔬菜食品)等.铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉,鱼禽,血,内脏,含血红素铁.吸收率为10%--20%.其它含非血红素铁的食物有乳蛋,谷类(谷类食品),硬果,干果的蔬菜(其中蛋黄为3%,小麦为5%)吸收利用率较低,在10%以下.同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸,植酸,鞣酸高的食物,如菠菜,苋菜,空心菜等.注意配备含维生素C高的蔬菜如西红柿,柿椒,苦瓜,油(油食品)菜,小白菜等.蛋白质(蛋白质食品)的摄入量要高,每日每公斤体重1.5克,用以合成血红蛋白.烹调用具宜用铁制的锅.在食用补铁饮食时不要饮茶,以免影响铁的吸收.合理安排餐次和内容,食欲差,胃纳少
病情分析: 贫血可以多食下面的食物:黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血
意见建议:黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤.面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的
病情分析: 以下为大家介绍几种调理气血不足的方法,可通过药物治疗、泡脚调理或者运动调理,当然饮食也是不可缺少的一部分
意见建议:下面一起来看看怎么调理气血不通吧。气血不通怎么办?以下为大家推荐几种调理方法。药物治疗气血不通:解除气血瘀滞,药物治疗是首要的。中医有活血化瘀的治疗方法,为临床所常用。药物可单方或复方,常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。我们也可以以营养保健品来代替药品,它不但具有药物的功效。最重要的是没有药物的副作用等,既安全又有效。润之尔康雪彦茶适用于气血不足的调理,尤其是针对女人,气血不足对女人的危害是非常大的,通过润之尔康雪彦茶的调理可达到调理气血、补血、美容的三重效果,科学研究表明,润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续。气血双补,固本正源。补气血食谱:若是不怕麻烦,可以试试以下的食疗补气血的方法:黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食品,再加上营养价值很高的山药,黑糯米、红枣、桂圆、山
以上是对“贫血有哪些症状,有什么食疗可以改善?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!