5、有皮的蔬菜
有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
6、一般的蔬菜
一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
7、生吃蔬菜
若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。
看了上面这么多不能吃的东西，也许你会哀叹，这个世上还有什么可以吃的呢，可是，没有办法，为了以后的宝宝能够健康聪明，准爸爸们在备孕前尽量多吃有机食物了。
1、韭菜
有人把韭菜当VIAGRA来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
2、茄子
现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
3、肉类食品
现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。
4、水果皮
虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
问题分析：你好，可以吃的，一般一天一粒就可以的，不过，怀孕前三个月最好不要喝酒、打点滴等，另外从怀孕前三个月男女同时开始服用叶酸片，女方直至怀孕三个月后停服。
意见建议：妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。建议您在排卵期内有重点地选择同房，另外夫妻双方都要放松心情，越是顺其自然越好，祝你早日如愿！
以上是对“准备要怀孕了应该给准爸爸吃些什么东西补补比较好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！