1．白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。2．芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。3．连翘治疗便秘：取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管层秘及癌症便秘等。4．车前子治疗便秘：每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿层秘患者，均有明显的近期、远期疗效。5．昆布治疗便秘：
你好！首先祝你外公早日恢复降！我来回答你关于改善便秘的问题。推荐一则六字经，供你参考：1）水--用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8--10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。2）软--人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。3）粗--常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。4）排--定时(早晨)排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。5）动--适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。6）揉--每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅
病情分析： 肯定是不爱运动吧！每天早上起来后刷过牙后先喝一杯白开水，一来补充夜晚消耗的水分，二来通肠道，饭前吃一个苹果（都以为是饭后吃，其实饭前吃才能起到预防便秘的作用），饮食作息形成规律，（我就是经过一定的调整恢复了正常，但最近作息不规律了又不好了，但也要固定的时间去厕所），每天到固定的时间上厕所形成排便意识，多运动，如果不想专门的运动，就饭后三十分钟后扭扭腰（二十分钟以上），两餐之间多喝水，多吃蔬菜和水果，吃完油腻的东西不要立即喝茶，会加重便秘，三餐要均衡，要汤菜饭三餐搭配着吃，每餐要先喝汤或先喝口水（没汤时），不能喝多，润滑一下肠道和胃，再吃菜，最后吃饭，不要总吃硬的东西，适当吃点面条之类的，便秘很不好调理尤其对于懒人，所以要坚持，经过几天就会调整过来，但如果不坚持形成习惯，很快又会那样了，所以每天晚上不管再懒我都会扭扭腰还能瘦腰。
意见建议：希望你能坚持，早日摆脱困扰！
以上是对“怎么调老人便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！