打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，而且司空见惯、大多数人不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。一般情况下，如果身体健康，鼻腔、咽腔呼吸道畅通无阻，睡眠时是不会发出打呼噜声的。简单来说，打呼噜原因可分为生理原因和病理原因，1、肥胖者的气道要比正常人要狭窄，晚上睡眠时肌肉松弛，咽部组织堵塞，当气流通过狭窄部位时产生打呼噜现象；2、有些人体型并不胖，但是局部肥大，如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等，也会造成打呼噜；3、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻炎等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜；4、常见咽炎，喉炎，扁桃体炎等咽喉疾病，会直接造成患者在睡眠中打呼噜现象；5、打鼾与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。治疗上当前最先进的技术首推低温等离子微创不出血消融术。“低温等离子
原因很多,不良的睡姿,呼吸道不通畅,还有肥胖的人、等等都可以出现睡觉是打呼噜. 人在睡觉时，尤其是睡得很实的时候，全身肌肉放松，小舌下垂，小舌受进出的空气的冲击便产生一种声音，这就是呼噜，也叫打鼾。另外，打呼噜是因为鼻子里的空气在流动时出现了障碍。 鼻子不通气，呼吸出现困难，就用嘴呼吸，在吸气时，口腔后上方的软腭就会受到振动，并随着空气进出口腔发生颤动，这样就发出呼噜声。 因此，在睡觉时，尽量用鼻子呼吸，并尽可能地摆正头的位置，避免因头的位置不正而造成鼻子通气不畅。如果睡觉时总是用嘴来呼吸，那么打呼噜就很难消除了。还有，鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大引起鼻子不通气，发出呼噜声 减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等可以改善. 打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立
有的孩子睡觉时打呼噜不少家长对此掉以轻心.殊不知打呼噜是由多种因素引起的一种现象如孩子患有慢性扁桃体炎腺样体肥大慢性鼻炎鼻息肉等其中腺样体肥大是引起小儿打呼噜的常见原因之一.腺样体是位于鼻腔后面鼻咽顶上一的团淋巴组织也称为鼻咽扁桃体它和扁桃体一样肩负着人体的免疫防御功能.孩子出生后腺样体生长发育活跃到六七岁时达顶峰进入青春期后达渐萎缩退化成人时基本消失.如果小儿抵抗力弱经常感冒可引起腺样体发生炎症而变得肥大易堵塞呼吸道使呼吸道经常处于狭窄状态影响通气.由于呼吸不畅孩子便张口呼吸这样气流通过咽腔时振动了软腭或悬雍垂就会出现打呼噜声.由于孩子长期张嘴呼吸难以对空气进行加温加温和过滤易发生上呼吸道感染；呼吸不畅可使肺扩张不足影响胸廓正常发育；若腺样体增生肥大偏向两侧时可堵住咽鼓管的咽口引起听力下降耳鸣不仅会引发细菌感染导致急性中耳炎甚至发生化脓性中耳炎使孩子的听力遭到进一步损害.患儿经常张嘴呼吸影响睡眠而睡眠不足生长激素分泌减少直接影响生长发育.首先诊断要明确注意不要仰着睡觉最好是侧卧睡觉枕头也不要过高以肩膀同高即可如果打鼾不厉害可以进行点药治
以上是对“睡眠质量不好，打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！