你好，你的情况可能是外痔，痔疮分为内痔、外痔、混合痔，内痔早期一般以便血为主，发展严重的话，会有便血、脱出等，外痔一般便血很少，但是比较疼痛，混合痔一般是疼痛、便血、脱出为主，轻微的痔疮可以保守治疗，比如:每天晚上温水坐浴，外用痔疮膏，保持大便通畅，预防便秘的发生，在这些保守治疗无效的情况下，建议你还是到正规的肛肠专科医院检查确诊，然后对症治疗，不可轻信广告或偏方等，祝:早日康复！
平时注意养成良好的生活习惯，预防肛肠疾病的发生，
1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物.
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动.
3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜.
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁.
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动.
6、如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，如:非比麸，不可自己随便乱用泻药，排
血液从肛门排出，粪便颜色呈鲜红、暗红或柏油样（黑便），均称为便血。便血只是一个症状，并非一种疾病。
1.鲜血便
多为急性（即时）出血，血液流出血管外很短时间就经肛门随粪便排出，或便后直接流出。流出的血液外观类似外伤出血，颜色鲜红或紫红、暗红，时间稍久后可以凝固成血块。常于以下疾病：
（1）痔疮 各期内外痔和混合痔均可引起大便出血，一般为粪便附有鲜血或便后滴血。外痔一般无大便出血。
（2）肠息肉 为无痛性大便出血。排便时出血，排便结束后停止，量多少不等，一般血液不与粪便相混，或息肉位置高、数量多，也可与粪便相混。
（3）直肠脱垂 久病后可有排便时出血。
（4）肛裂 便血，出血方式为粪便表面一侧附有血迹，不与粪便相混，部分患者便后滴血。
2.脓血/黏液血便
即排出的粪便中既有脓（黏）液，也有血液。脓（黏）液血便往往见于直肠或结肠内的肿瘤及炎症。常见以下疾病：
（1）直肠癌 血色较新鲜或暗红色，粪便中可有黏液，往往血液、黏液、粪便三者相混。
（2）结肠癌 随病程延长逐渐出现大便出血，多为含有脓
病情分析:
便血又名“血便”,“下血”,“泻血”,以血便或便后下鲜为特征.多见于上消
化道溃疡出血,胃肠息肉,小肠出血,肿瘤,肛周疾病下血,以及一些血液病,急
性传染药,寄生虫等.此处指的是由于痔疮破损,肛裂,肛窦炎,直肠结肠粘膜损
伤引起的便血.大便软而成形或硬结,鲜血附着于粪便表面,有的先血后便,有的
先便后血,血色大多鲜红,也有的黯红混浊.血量多时淋漓不尽,大便后肛口疼痛
加重.
意见建议:
（1）养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳.
（2）减少增加腹压的姿态,如下蹲,屏气.忌久坐,久立,久行和劳累过度.
（3）忌食辛热,油腻,粗糙,多渣的食品,忌烟酒,咖啡.
（4）多食具有清肠热,滋润营养粘膜,通便止血作用的食品,如生梨汁,藕汁,
荸荠汁,芦根汁,芹菜汁,胡萝卜,白萝卜（熟食）,苦瓜,茄子,黄瓜,菠菜,
金针菜,卷心菜,蛋黄,苹果,无花果,香蕉,黑芝麻,胡桃肉,白木耳等.
（5）要心情开朗,勿郁怒动火.心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,
以上是对“肛裂大便出血的人在在饮食上是要注意什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！