首先你得确诊你是焦虑症如果确诊了您也不用担心这病是可以缓解的只要你正规它正规治疗不会影响生命的下面介绍点治疗方法尝试让自己有一小段的空白时间好好沉静一下或者发呆或者沉淀一下杂乱的思维留出休息的时间因为身心是需要定期保养的 增加自信自信是治愈焦虑的必要前提一些对自己没有自信的人对自己完成工作和应付事物的能力是怀疑的夸大自己失败的可能性从而忧虑、紧张和恐惧应该相信自己每增加一次自信焦虑程度就会降低一点 展开想象主动去想象一些宁静、放松的景象这些景象可以是真有其地在那里你觉得安全和松弛也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象 比如你想象自己走在两旁都是树的山路上可以把注意力放在鸟儿歌唱上阳光从树枝间照下来松树的香味、浓绿的树林、阵阵的微风轻拂在你的脸上 分心有术当你感到焦虑时分散注意力会有所帮助当你专心于其他的思维活动时会减轻或消除你的焦虑症状 比如如果你在乘坐飞机时感到焦虑可以把注意力转移到天空和云彩上仔细观察每一朵云彩的纹理试图从云彩里找出图像来排遣自己当你专心于天空和云彩时时间很快就过去了 不再逃避逃避是焦虑的标志当逃避某种困难的情境时起
你好。强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症。强迫症在治疗上比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。可以说强迫症患者非常痛苦，因患强迫症而造成无法工作的患者并不少见，如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。我有一些患者也会随着病情的发展而出现一些躯体上比如走路发晃，肌肉震颤，面肌抽搐等症状，患者不能控制，又影响了生活，非常痛苦。所以只要确诊为强迫症就一定要接受及时足量的治疗。建议你及时调节自己的心态，缓解生活压力，保持愉快的心情，避免情绪紧张，焦虑，多吃些水果蔬菜，清淡饮食，少吃辛辣食物，多看一些积极向上的励志方面的书籍和电影之类的文学作品。生活中注意适当参加户外运动，多听舒缓的音乐，不要熬夜，多注意休息。精神疾病不易治愈，容易复发并且不易停药的主要原因是没有去除心理因素。作为心理、精神上的疾病，在药物治疗的同时还需配合心理疏导，心理治疗，帮助解决患者的心理问题。只有找对方法，积极配合，坚定信心，就一定能战胜疾病。祝你早日康复。
强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的
以上是对“强迫症对人体有什么影响？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！