您好，这种情况可以到正规的中医医院来进行全面的心里检查，并且听从专业医师的安排，来带您走出强迫症的困扰。
不仅如此，您在生活中还应该了解下面的自我治疗强迫症的方法。
制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
简单放松术，简单放松术比前一种方法更为简短，通过练习，你能够轻松地达到放松状态。这一方法是一位心脏病学家在二十世纪七十年代所提出来的。当时，他的目的就是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的应激。
用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。
换个角度去思考。强迫症患者的症状只是一种表面的现象，
您好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格。他们往往胆小怕事，优柔寡断，处事执拗，拘泥教条，不善于随机关应变，但守规矩，讲信用，但缺乏创造性和主动性。森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。另外可以多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
你好，首先你要确诊自己是否属于强迫症，要知道90%的正常人偶尔也有强迫症状的出现，如果只是偶发的行为或思维，对生活影响不是很大，自己也不觉得痛苦，建议你不要把自己的注意力发在这些表现上面，慢慢移开自己注意力，继续做自己该做的事情。
如果确诊为强迫症，感觉到非常的痛苦而且对生活影响很大的话，建议你可以通过自助的方式进行自我治疗、自我调整，推荐你一些强迫症相关的书籍，如《走出强迫症-找回美丽的日子》、《脑锁》、《战胜强迫症》等等，同时也可以关注一些强迫症相关的讲座。如自己无法调整，而且对生活影响越来越大的话，建议你及早治疗。希望对你有所帮助，祝好！
以上是对“请问:强迫症不需要看医生,自己治愈就能好吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！