缺乏维生素有哪些危害

病情分析:维生素B6每天的需求量：人体每日需要量约1.5～2毫克.食物中含有丰富的维生素B6且肠道细菌也能合成所以人类很少发生维生素B6缺乏症.副作用：日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害.过量摄入还可能导致所谓的神经病即一种感觉迟钝的神经性疾病.最坏的情况是导致皮肤失去知觉.VE每天的需求量：成人每天的维生素E需要量尚不清楚但动物实验结果表明每天食物中有50毫克即可满足需要.妊娠及哺乳期需要量略增.4匙葵花油100毫克橄榄油100克花生或30克杏仁加70克核桃含有一天所需的维生素E.功效：维生素E能抵抗自由基的侵害预防癌症的心肌梗死.此外它还参与抗体的形成是真正的“后代支持者”.它促进男性产生有活力的精子.维生素E是强抗氧化剂维生素E供应不足会引起各种智能障碍或情绪障碍.小麦胚芽棉籽油大豆油芝麻油玉米油豌豆红薯禽蛋黄油等含维生素E较丰富.副作用：每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心肌肉萎缩头痛和乏力等症状.每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压伤口愈合延缓甲状腺功能受到限制.
　　意见建议:维生素B6每天的需求量：人体每日需要量约1.

您好，维生素b2缺乏症的诊断如下说明：维生素b2缺乏症往往是伴随其他维生素B族缺乏共同存在的，根据膳食缺乏病史、临床表现和实验室检验结果，诊断并不困难。集体发生口腔-生殖器综合征时要特别注意本病的可能。
　　1.诊断性治疗由于维生素B2的临床症状缺乏特异性，故很难脱离实验而确诊为该病，但在一些缺乏实验条件的基层医疗单位，对疑有维生素B2缺乏的个体或群体，可试用维生素B2进行诊断性治疗，有效者可确诊。口服维生素B2剂量为15～30mg/d，阴囊皮炎症状一般可在1～2周内缓解或消失，而口腔症状改善则需2～4周。
　　2.诊断标准临床上至今尚无维生素B2缺乏病的统一诊断标准,我国仅有维生素B2缺乏流行病调查诊断标准，维生素B2缺乏病诊断标准如下。
　　(1)体征：包括：①眦性睑缘炎；②口角红肿、口角裂、口角糜烂；③唇红肿、口唇裂、口唇糜烂；④舌紫红、舌溃疡、舌乳头肥大、舌乳头萎缩；⑤阴囊发红，阴囊脱屑，阴囊糜烂，阴囊结痂；⑥溢脂性皮炎。
　　(2)实验检查：负荷4h尿核黄素<400μg。符合下列条件即可诊断：①具有2项或更多阳性体征，这些体征不全属同一个体征组时
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针对偏食的危害这个问题一定要得到重视，关于偏食的危害为你解答如下：
　　偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某些营养成分的缺少，则会直接影响到人体的正常发育、成长、又容易患各种疾病、特别是大脑和智能的发育成长。又如缺少维生素会得各种疾病，维生素A的缺乏会得夜盲症，维生素C的缺少易得坏血病，维生素D的缺少就会得软骨病，长久偏食会给孩子的健康发育成长带来危害。 除了在饭菜上多做花样，还需要补充益生菌，建议妈妈们常在家中备一盒bady乐儿童益生菌颗粒，它能够改善宝宝肠胃，帮助宝宝开胃。
　　当然，要想让孩子不偏食、不挑食，最要紧的就是在家里形成一个良好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己保持良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造轻松的饮食环境。对此，应做到以下几点：
　　1.给食物一个公平的地位。
　　 父母对食物的态度应当理xing而公平，不挑食、不偏食。从不说什么食物高级，什么食物低等；也不说什么食物好吃，什么食物难吃。如果菜肴确实难吃

病情分析:你好服用维生素片在规定食用范围内是不会有害处的维生素E大量服用有一定的副作用
　　意见建议:维生素E的作用提高维生素A的作用；维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力.效用延缓细胞因氧化而老化保持青春的容姿；供给体内氧气使您更有耐久力；和维生素A一起作用抵御大气污染保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳；是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药皆可防止留下疤痕；加速灼伤的康复；以利尿剂的作用来降低血压；防止流产；有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；降低患缺血性心脏病的机会维生素B都是水溶性维生素它们是协同作用调节新陈代谢维持皮肤和肌肉的健康增进免疫系统和神经系统的功能促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生预防贫血发生）.生活护理:一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外.维生素E和其他脂溶性维生素不一样在人体内贮存的时间比较短这和维生素BC一样建议服用混合型维生素.这样摄取的更均衡
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指导意见：猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等含有丰富的维生素C.以100克水果的维生素C的含量来计算猕猴桃含420毫克鲜枣含380毫克草莓含80毫克橙含49毫克枇杷含36毫克橘柿子各含30毫克.香蕉桃子各含10毫克葡萄无花果苹果各自只有5毫克梨仅含4毫克.尽管一些人吃了许多富含维生素C的水果但是有嗜烟的恶习由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用因此也容易缺乏维生素C；从事激烈运动或重体力劳动的人由于流汗也会损失大量的维生素C；还有一些疾病和药物也会影响维生素C的吸收.所以水果不能作为人体维生素C的惟一来源必要时应加服维生素C药片.缺乏维生素c的症状1患坏血病.此病的主要病症有：微血管出血牙根松动牙肉浮肿出血牙齿损坏关节疼痛还有贫血等症状.2缺乏维生素C骨脆易折骨骼折伤后愈合比较困难其他外伤愈合也慢.3大出血和心脏衰竭严重时有猝死的危险.4肌肉纤维衰退包括心肌衰退.5抗病能力降低.6各种溃疡如口腔溃疡胃溃疡等.

口角炎：双侧口角湿白糜烂或溃疡，并见有横形裂沟，可向粘膜和皮肤延伸1cm左右，其上覆盖黄痂，影响张口、说话、进食。唇炎：唇微肿，唇红干燥，脱屑、皲裂，或剥脱糜烂、疼痛、有灼热感。舌炎：早期舌有干燥感、灼热感或刺痛，然后舌体肿大，呈鲜红色（品红），菌状乳头肿胀、充血。接着先是丝状乳头，继而菌状乳头萎缩消失，使舌面变得光滑、发亮呈萎缩性舌炎，有的患者可见舌面裂纹或小溃疡。有的患者可出现口腔粘膜溃疡。烟酸缺乏（糙皮病）：出现严重的舌炎，全舌或部分舌粘膜呈亮红色、早期丝状乳头、菌状乳头肥大，以后丝状乳头，继而菌状乳头萎缩，舌面发红、光亮、呈牛肉红色，对创伤或其他刺激特别敏感，易患创伤性溃疡，可有舌灼痛、触痛、甚至自发性痛。除舌受累外，还可出现一般的口炎、易发生龈炎、牙周炎、坏死性龈炎或龈口炎，亦可事并维生素B2缺乏，可早期出现口角炎、唇炎等症状。脚气病：由于缺乏维生素B1造成的，有传染性；皮肤溃烂：发痒，红肿；失眠 ：神经衰弱，易做梦。

维生素b1又称硫胺素，为水溶性维生素。
　　作用 神经传导、脂肪、碳水化合物和酒精的代谢、能量代谢（作为a－酮酸脱羧酶及转酮基酶的辅酶）。
　　rda/sda 每日摄食推荐量为1.5mg，每日摄入量不得超过500mg。
　　儿童需要量 1岁以内：0.4～0.6mg/d；1岁～4岁：0.6～0.8mg/d；4岁～7岁：0.8～1.0mg/d；7岁～13岁：1.0～1.3mg/d；13岁以上：1.5～1.8mg/d。
　　缺乏症 轻度缺乏可引起疲乏、头痛、食欲下降、恶心、便秘、烦躁易怒及注意力下降等症状；而重度缺乏则导致抑郁、记忆力差、肌肉软弱无力、神经麻木及烧灼 感、进行性麻痹等不适。食入过多 无害。食物来源 奶及奶制品、肉、全麦面包、谷类（粗米）、家禽、坚果类（如栗子）。
　　维生素b2
　　维生素b2又称核黄素，为水溶性维生素。
　　作用 作为氧化还原酶类的辅酶，参与体内许多代谢和能量产生过程中的氧化－还原反应，如参与葡萄糖、某些氨基酸和脂肪的氧化过程，为机体

你好.B族维生素是一个大家庭,它又可以分为许多种.
　　维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能.不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现.例如维生素B1缺乏会引起消化不良,有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病;缺乏维生素B2时,宝宝容易出现口臭,睡眠不佳,精神倦怠,皮肤“出油”,皮屑增多等,有时会产生口腔粘膜溃疡,口角炎等严重症状.
　　维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质,缺乏时可表现出皮肤感觉异常,毛发稀黄,精神不振,食欲下降,呕吐,腹泻,营养性贫血等.
　　缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退心情烦躁及失眠.
　　缺维生素B1:对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛.
　　缺维生素B2:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感.对光有过度敏感的反应.
　　缺维生素B3:舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落.
　　缺维生素B6:舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥.

病情分析:维生素B群包括维生素B1B2B5(Pantothenicacid)B6B12维生素M(Folicacid)维生素H(Biotin)维生素PP(Niacin)等共八个维生素其中每一种在消化功能上都有其特定的营养作用但却不能单独完成其任务一定需要维生素B群的其他成员来协助完成.
　　意见建议:缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线头发枯干皮肤粗糙记亿力减退心情烦燥及失眠.缺维生素B1：对音响有过敏反应小腿有间歇性的酸痛.缺维生素B2：嘴角破裂溃烂出现各种皮肤性急病手脚有灼热感觉.对光有过敏感的反应.缺维生素B3：舌头红肿口臭口腔溃疡情绪低落.缺维生素B6：舌苔厚肿嘴唇浮肿头皮特多口腔粘膜干燥.缺维生素B12：行动易失平衡身体时有间歇性不定位痛处手指及脚趾酸痛.缺维生素C：伤口不易愈合虚弱牙齿出血舌苔厚重.如果发现有上述现象尤其是中老人最好请教医生不要自作主张乱服维生素.剂量不准的维生素对身体反而有害.

问题分析：婴幼儿时期都会缺少上述那些东西还有钙、锌。属正常现象。因小宝宝脾胃尚未发育完全，所食营养不能完全吸收所致。可能通过饮食慢慢调理就可以！含铁丰富的食物有：海产品、紫苋菜、动物肝脏、鸡蛋、紫菜、黑木耳、坚果。含锌丰富的食物有：牡蛎、动物肝脏、瘦肉、紫菜、虾皮、海产品、芝麻、坚果、香蕉、苹果等。推荐一个食谱给你即补锌又补铁 四彩珍珠汤 面粉加少量水搅成糊，菠菜焯水切成小段，里脊肉切成丁炒成八分熟，把菜和肉入面疙瘩汤中再打一枚鸡蛋开锅就可以了。维生素C含量丰富的食物有：
　　意见建议：蔬菜：菠菜、韭菜、圆白菜、尖辣椒、西红柿。水果：枣、猕猴桃（维C之王）、苹果、柑桔。维生素A含量丰富的食物有：胡萝卜、橘类、动物肝脏、沙丁鱼、鲭鱼、牡蛎。只要宝宝不挑食，随着宝宝一天天长大慢慢会好的！不要心急，谁也不能一口就吃个大胖子不是嘛！祝小宝宝健康成长！
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病情分析:维生素B是一组有着不同结构的化合物它们都是水溶性维生素协同作用调节新陈代谢维持皮肤和肌肉的健康增进免疫系统和神经系统的功能促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生预防贫血发生）.维生素E是一种脂溶性维生素又称生育酚是最主要的抗氧化剂之一.
　　意见建议:维生素E在人体内作用最为广泛比任何一种营养素都大故有“护卫大使”之称.在身体内具有良好的抗氧化性即降低细胞老化.保持红细胞的完整性促进细胞合成抗污染抗不孕的功效.生活护理:B族维生素除了食物以外的另一个主要来源是肠道微生物所以在身体健康和饮食均衡的情况下一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏.维生素E通常是无毒的.当服用高剂量时（每天多于1200国际单位）它可引起反胃胃肠气胀腹泻和心脏急速跳动的不良反应.因此如果没有缺乏维生素BE的疾病尽量在食物中补充维生素.

首先你要自检一下在你长期以来的生活饮食中是否比较少摄入含有维生素B,及维生素A的食物,你有脂溢性皮肤炎不光仅仅是缺乏维生素B引起的,缺乏维生素A也会有此类症状出现,因为维生素A有维持上皮组织细胞的功能,如果缺乏此种维生素就会有脱发现象,再从中医的角度来分析,发是肾的外现,所以看看自己的肾脏是否负担太大,是否比较虚,如果肾气足的话,头发就会茂密且浓黑.
　　再次你应该有畏光(眼睛很怕太阳）的早晨起床后有比较多的眼屎,这都是缺维生素A所引起的症状,不过就算是缺维生素A ,维生素B2所引起的这些症状现在需要恢复的话,却不能单单补充维生素A维生素B,就有效果就能恢复,应为就像一堵墙当初是因为水泥的比例不够而引起的烂了一块,现在要补回去就要不光要水泥还要提供沙子,石灰,砖块等才能解决.
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早期多汗，易激惹，夜惊，睡眠不安，枕秃，烦躁。逐渐出现骨骼改变，出牙晚，囟门迟闭，颅缝发软，方颅，枕骨有“乒乓球”感，胸部出现肋骨“申珠”，肋缘外翻，形成“郝氏沟”、“鸡胸"、漏斗胸及脊柱侧弯、龟背等。四肢出现“手镯”、 “脚镯”样改变，“K”，型腿、“o”型腿等。可伴有相应肌肉松弛、蛙腹，手足无力，坐、立、行走时间后延等表现。严重可并发骨折、贫血等。
　　　根据病情一般分为：轻度，方颅、轻度串珠、郝氏沟，o型腿两足并拢膝关节间距《3em；中度，颅骨软化、明显郝氏沟、串珠，o型腿两膝间距3-6cm之间，X型腿两踝间距>3cm；重度，鸡胸、龟背，明显手、脚镯，运动生理功能受限以及影响步态的。型腿和x型腮

病情分析:成人一天需要60毫克维生素C假如要从维生素C含量很少的水果中摄取则无花果需要25个梨需要14个葡萄需要1.5公斤左右.因此只吃一两个维生素C含量少的水果实际上并没有什么帮助.可是如果是含维生素C较高的猕猴桃柑橘或柿子一天一两个就够了.如果是鲜枣或草莓只要五六粒即可摄取到一天所需的维生素C.所以要想补充足够的维生素C吃水果时应有所选择.
　　意见建议:猕猴桃鲜枣草莓枇杷橙橘柿子等含有丰富的维生素C.以100克水果的维生素C的含量来计算猕猴桃含420毫克鲜枣含380毫克草莓含80毫克橙含49毫克枇杷含36毫克橘柿子各含30毫克.香蕉桃子各含10毫克葡萄无花果苹果各自只有5毫克梨仅含4毫克.

病情分析:维生素C又叫L-抗坏血酸是一种水溶性维生素.食物中的维生素C被人体小肠上段吸收.一旦吸收就分布到体内所有的水溶性结构中正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C最高储存峰值为3000mg维生素C.
　　意见建议:排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)No.1樱桃5012粒500No.2番石榴801个216No.3红椒801/3个136No.4黄椒801/3个120No.5柿子1501个105No.6青花菜61/4株96No.7草莓1006粒80No.8橘子1301个78No.9芥蓝菜花601/3株72No.10猕猴桃1001个68

维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能.不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现.例如维生素B1缺乏会引起消化不良,有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病；缺乏维生素B2时,宝宝容易出现口臭,睡眠不佳,精神倦怠,皮肤“出油”,皮屑增多等,有时会产生口腔粘膜溃疡,口角炎等严重症状.
　　维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质,缺乏时可表现出皮肤感觉异常,毛发稀黄,精神不振,食欲下降,呕吐,腹泻,营养性贫血等.
　　缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎,口角炎,舌炎和阴囊炎；缺乏维生素B12可患恶性贫血；
　　以上是对“缺乏维生素有哪些危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孩子的偏食或挑食习惯往往受成人的饮食观念和习惯的影响，所以父母要以身作则，以自己良好的饮食习惯为孩子做出示范，尽量不要当着孩子的面说喜欢什么样的食物或不喜欢什么样的食物，使进餐变得有趣。父母还可带爱挑食的孩子一起去采购食品、一起做饭，让孩子摆放餐桌上的食物。可用一些小儿益生菌，帮助孩子肠胃吸收改善偏食习惯，这方便我比较推荐蛋白锌新稀宝片。因为蛋白锌新稀宝片配方优、总活菌量大，在严格的GMP药厂环境下生产，是目前比较安全可靠的第三代蛋白生物锌。另外还要合理安排和指导孩子吃零食的时间、数量，尽量减少或逐渐取消孩子的零食。