有没有什么办法可以克服对人群视线的恐惧

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　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:您好，首先在生活中要多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。焦虑治疗:当焦虑症患者经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。
　　建议:进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。&quo

社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐
　　心理治疗室
　　惧反应的效果。
　　心理治疗室首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交
　　往的程序，了解与人交往的方法。
　　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
　　　然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
　　　最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。
　　以上是对“有没有什么办法可以克服对人群视线的恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，你可能是由于个性比较敏感，对外界的压力与刺激感受性太强，在人际交往方面存在不适应感，过度在意他人言行态度，多思多虑，易产生心理压力及不良情绪，精神紧张，导致大脑功能失调，心理行为障碍，社会功能受损，回避现实，低落压抑的现象。是心因性的问题，有社交恐怖症表现，可通过定期的心理治疗调整和改善。
　　心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，提高对目前生活的适应性及满意度，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持情绪稳定，正常的生活与人交往。

quot;不要抱有太大的思想负担，有时候，
　　一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了。每当出现恐惧时，我们需要问问自己，害怕的是什么，是自己的保护空间被闯入了、还是别人看到自己表情不自然、看到自己的不足、觉得自己不道德不正直等等。了解担心的具体事情后，改变就变得相对容易了。
　　然后再看看我们是否高估了担心的事情发生的可能性、或者高估了后果的严重性，尝试着更加理性客观地看待问题。
　　接着，我们可以尝试着一步步面对自己的害怕对象，慢慢了解到它并不可怕，渐渐地就会有安全感了。
　　当然，在这个过程中我们会很紧张，但是要容纳这种紧张的情绪、跟他们共存，然后我们会发现，紧张情绪慢慢会消失。&quo
　　以上是对“有没有什么办法可以克服对人群视线的恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：根据您的描述，视线恐惧症属于恐惧症的一种，是由于认知方面的偏差、自信方面不足，导致的一种社交障碍。恐怖症靠自行恢复比较困难，并且一旦经历某种情景，就会引发该恐怖症，建议您寻求心理咨询师的帮助，来解决该问题。
　　心理指导：心理咨询师会通过改变您的认知偏差，对自己有一个重新的认识，树立自信，探寻害怕的原因。再通过一些行为训练来帮您恢复正常的社会功能，比如系统脱敏。现让您想象接触家人目光，到真正接触家人目光。从想象接触朋友目光，最后一直到真实情境下接触也能没有问题。恐惧症的治疗需要锻炼来克服恐惧，逃避是没有帮助的，并且只会让您越来越恐惧。

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　　您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 焦虑病因:你好，焦虑症主要是心理因素导致的心理疾病，治疗环境主要是避免导致焦虑不良事件、应激因素，心理上多开导鼓励。焦虑治疗:意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。
　　建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。&quo

病情分析： 对于社交恐怖症患者来说，你不可能在一夜之间，就能在公众场合谈笑自如。事实上你的内心深处仍感到恐惧、焦虑、害羞。但是只要你不断和人们沟通，努力去克服，那么你就不会被生活拒之门外。
　　意见建议：社交恐怖症患者必须意识到，封闭自我、不与人交往比被人嘲笑要可怕得多，逃避交往就是逃避现实，就是让自己从生活中出局。要把社交恐怖当成是一项工程，也是一场我们一定能够打赢的战斗。每一个胜利都是真实可见的，只要我们去做。

病情分析：恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。
　　意见建议：当恐惧症发生的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为恐惧症而严重影响正常生活的进行，诱发其他伤害的出现，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。

病情分析： 神你好 经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等。
　　意见建议：由于大脑总是处于活动装态，得不到充分的休息，就会导致头脑不清晰，视线模糊等症状。经精神科或心理科医生积极、及时治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。

心理指导：你好，感谢对我们的信任。根据所描述的情况主要是有焦虑抑郁情绪存在，主要是心理方面的因素引发，药物治疗效果不明显。平时需要加强体育锻炼，多进行些力量性的训练，力量性的训练能让自己体会到更多的自信。自信是人际关系必不可少的条件，通过人际关系的改善，内心活动的减少，恐惧焦虑，抑郁情绪自然会消失。平时也可以运用一些音乐来放松心情，使情绪宁静。
　　以上是对“有没有什么办法可以克服对人群视线的恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，恐惧症的患者在生理上通常会表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。

病情分析： 你好,需要在心理咨询师的指导下进行系统脱敏训练，也可以自己进行，但是一定要坚持，一般半年会有明显效果
　　意见建议：建议寻找有共同话题，共同兴趣的群体，那样交流起来比较融洽，可以大幅增强信心（信心是最关键的）。不必勉强自己和不同兴趣的人，谈自己不熟悉的事。如果是不得不应付，那对任何人来说都是恐惧的，那只是承受力的问题。
　　以上是对“有没有什么办法可以克服对人群视线的恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：根据您的描述，患者是因为学习成绩比较差，内心压力增大，缺乏自信心，精神分散，情绪不稳定，注意力不集中，内心恐惧，忧郁，人际关系紧张。
　　心理指导：建议使用生物反馈疗法，通过电子仪器检测患者不合理情绪的发生发展过程，通过改变行为来缓解症状。平时要多开导患者。让患者放松自己的心态，遇到烦心的事情不要钻牛角尖。

心理分析：你好，根据你所说的问题，应该是与他人相处产生的焦虑、恐惧情绪；很可能是社交恐惧。
　　心理指导：首先不要为此担心，先要排除一下器质性疾病，如眼部疾病等。建议你多跟亲朋好友交流，多参加社交户外活动，多与他人交流，锻炼自己的应变能力。效果没有好转的话建议你到正规的公立医院详细检查一下。希望我的回答对你有帮助。

指导意见：你好，按照你的描述结合你的经历初步诊断为强迫症,考虑你是心里因素所导致的自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间平时 应按照作息时间安排生活和学 习劳逸结合放松情绪不要有太大的心里压力 多 坚持锻炼身体多参加户外活动增强体质注意饮 食的调理如果情况很严重及时到正规的医院接受治疗

心理分析：视线恐惧从心理上分析，是害怕别人看穿自己的心事，你对自己身上发生的某些事感到羞愧或不想人知道，因为每天想着这件事,导致视线恐惧。
　　心理指导：原谅自己身上发生的事情，不论是什么事情，当时的环境和心情都会出现发生过的事，所以，原谅自己，我们不是圣人，我们都会犯错。
　　以上是对“有没有什么办法可以克服对人群视线的恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，建议您先去治疗这种疾病的专科医院详细的确诊一下，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，祝早日康复！