一,膝关节骨质增生是人体的一种正常的生理现象,是人体的一种自我保护机制,骨质增生的程度是有限度的,不会无限制的发展下去,如果无明显的不适,不用刻意去治疗骨质增生.对于骨质增生累及了神经,血管,或引起了关节的损伤,造成了疼痛,肿胀,关节功能障碍等临床症状的患者,可以针对病因,对症治疗.
二,建议按以下几点治疗试试：
1:关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）,有积液时需要先抽液行膝关节灌洗再药物封闭.
2:口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗。药物多需要在医生指导下应用，
3:避免患肢过度劳损,局部外敷伤湿止痛膏试试.
4:局部理疗,如红外线理疗.每日三次,每次二十分钟,
5：必要时行关节镜手术治疗,创伤小,恢复快.
6，口服或者外敷中药。
三,骨质增生注意事项：
1. 避免长期剧烈运动.长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一.
2. 适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法.
3,骨质增生患者应均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂
1.针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但是，针灸只能起辅助作用。2.药物离子导入：这种骨刺的治疗的方法是通过直流电药物离子导入疗法，亦称药物离子透入疗法，属低频电疗法。3.手术治疗：手术治疗不是脚后跟骨刺的治疗的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。膝盖骨刺怎么治疗有以下几点供大家参考：
1,减少活动量,体胖者减轻体重,减轻对关节的磨损.
2,疼痛时可以服用非甾体类镇痛消炎药,比如芬必得,双氯芬酸,喜力特,西乐葆等.最好饭后服用.
3,关节腔注射玻璃酸钠,这种药物具有很好的保护关节软骨的作用.
4,关节镜手术治疗，对关节腔进行冲洗.近期效果好!
您好，目前治疗骨质增生最好的方法是激光针刀疗法,激光微创治疗骨质增生,是将重点放在对紧张的肌肉等软组织上,可以剥离粘连的韧带和肌肉,缓解压力,同时配合He-Ne激光消除炎症,使两侧重新达到力的平衡,这样经过一段时间之后,骨刺引发的症状也将逐步自然消除。平时要改正不良坐姿,减少劳损,每低头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!
以上是对“xi膝关节长骨刺有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！