问题分析：你好，根据你提供的情况，你现在需要注意调整好自己的姿势，注意自己不能坐的时间太长，还需要注意自己晚上睡觉的时候不能玩手机，你现在需要注意到正规的医院检查一下颈椎有没有问题，注意自己不能生气，注意自己不要紧张，一定要调整好自己的心态
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规的中医院的针灸推拿科进行治疗，注意自己不要紧张，你这种情况需要进行中医的针灸以及电疗，或者进行中药熏蒸，需要确诊一下是什么问题导致颈椎的痉挛，还需要注意自己以前睡的什么枕头现在还睡什么枕头，注意自己不要随便调整，祝你健康快乐每一天！
指导意见：你好，先天性肌性斜颈主要是由于产伤或子宫内位置不良所引起的胸锁乳突肌病变.小儿斜颈若得不到及时纠正患侧面部软组织可随生长发育而进一步缩短颈部深筋膜挛缩变厚斜方肌变短颈动脉鞘与血管挛缩颅骨发育不对称颈椎甚至上胸椎出现侧弯畸形,建议按摩疗法使患儿仰卧操作者一手将患儿 的头部托起另一手用手指在肌肉挛缩处作按摩每次10~15分钟然后提拿患侧胸锁乳突肌10~20下.手术矫正经以上方法治疗无效年龄已超过一岁的病儿则应进行手术治疗切断或部分切除挛缩的胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头以达到矫正畸形的目的.
你好，这种情况最好先采用肉毒素注射治疗,如果效果不佳,可采用选择性周围神经切断.通过1些手术治疗，是可以治愈的。要对于自己的小毛病抱有必胜的信心。药物治疗：药物一般用来辅助肉毒素的治疗，虽然没有实验数据证明二者之间存在协同作用，但大剂量和高频率注射肉毒素与中和抗体相关。所以药物的特殊用途可能防止这种并发症。使用的药物有抗胆碱能药、苯二氮（草字头加卓）类药、巴克诺芬（γ－氨基丁酸类似物）、替格里托（氨甲酰苯（草字头加卓）制剂）和苯海拉明等。其中抗胆碱能药，苯二氮卓类药，巴克诺芬是最常用的。
以上是对“请问痉挛性斜颈治疗方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！