嗜睡是什么原因引起的？与饮食习惯有关吗？

我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。
　　失眠可以根据时间的长短，分为三种类型：1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期;2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间;3.慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上;据不同的症状，失眠可分为三种类型：1.难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠;2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠;3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着.
　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而 保持良 好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

病情分析： 你的症状考虑是由于脑供血不足引起的，和经期没有关系。经期不会引起较重的头晕、无力、反胃等症状，而且你两年前头晕得要倒下和月经也没有关系，所以你这次的症状和月经也没有关系。脑供血不足常见于血压异常（低血压、高血压），高血脂、高血糖、贫血等疾病（还有一些少见的疾病，这里不便详述）。 脑供血不足的症状有：顽固性的头晕，多梦失眠，精神萎靡不振，心情烦躁，记忆力下降，恶心想吐等。 建议你到医院多测几次血压（因为脑供血不足问题多岀在血压上，年轻人多数是由低血压引起），如果血压正常，再验下血脂、血糖、血常规（排除贫血），基本可以查岀病因，花不了多少钱（100左右）。
　　意见建议：脑供血不足，多年来一直是医学上的顽症之一。如果你有兴趣，请查阅我的百度空间，里面有详尽说明。
　　以上是对“嗜睡是什么原因引起的？与饮食习惯有关吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好
　　情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗，也可以来上海。治疗失眠的方法很多， 首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯， 调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前 不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。
　　失眠常常是3方面因素导致的 ，分别是心理因素，疾病因素和环境因素，
　　你可以根据自己的情况，分析问题并合理的进行改善。

病情分析： 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.
　　意见建议：指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
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嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过多，且好睡。不管在什么情况下，如象你所说的站着还是坐着，睡意一来，难以抵档。有些更离谱的是走着也能睡着。当然，这种嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什么神经衰弱或抑郁症等心理疾病继发。目前，嗜睡症的产生原因还不十分明确，因此你的确会有“不知怎么回事”之感

这种情况一个是劳累导致，另外气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。可能性是脾虚有影响引起的，可中医生面诊后确诊。：服用补中益气丸，洋参丸治疗有一定帮助。忌生冷油腻食品。根据你叙述这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发.不排除有高血压的可能。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

心理分析：你好，根据你个人提供的资料，你目前正受到抑郁症、失眠、嗜睡等困扰。根据你的情况来看，可能还是抑郁症及失眠导致的问题。因为失眠包括：入睡困难、多梦、早醒、易醒，也会伴发因睡眠不足够而导致的精神不振、大脑不清醒、昏昏欲睡总感觉睡不醒的脑神经失调的症状。
　　心理指导：建议你及时到精神心理医院做个检查，排查一下你目前症状产生的原因、性质及严重程度如何，并在医生的指导下进行对症治疗。平时多关注自己的心理保健，学习一些自我调节的方法，比如：适量运动、睡前做全身放松的训练、多关注自己的优点和长处、保持情绪的稳定性，改善失眠及脑部功能失调的现象。

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。

你好，嗜睡的原因是阳虚阴盛导致，阳气虚人体则精神不佳，容易疲乏，人体抵抗力下降，容易感冒，阴气盛往往会出现瞌睡连连，易睡，程度严重就出现嗜睡。建议你去中医内科就诊，根据你的脉象舌苔等具体情况给与配方，温阳助阳调理，而且根据你的描述情况比较严重，建议及时去医院治疗，不然严重影响正常生活，精神上不要有太大的压力。
　　提问人的追问：教授，谢谢您，还想进一步向您咨询下，因我们县城小，没有很好的中医看，您看是否能给我点建议吃点什么中成药能调理一下这个身体状况呢？

头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神.用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到). 腿部则分两个区域,(1)脚踝到膝盖,(2)大腿到臀部,方式如同上述,各区域10下,先刷(1)再刷(2),之后再换腿做.若没有老板监视,不妨站起来动一动身体,顺便清除身体的废物,还能促进新陈代谢,可说是一举数得,下回不妨试一试.除了双手万能外,也可借着刮痧板或市售去角质的手套,效果一样好.
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病情分析： 是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一.为头昏,头胀,头重脚轻,脑内摇晃,眼花等的感觉.头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病,高血压病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合症,神经症等.此外,还见于贫血,心律失常,心力衰竭,低血压,药物中毒,尿毒症,哮喘等.抑郁症早期也常有头晕.头晕可单独出现,但常与头痛并发
　　意见建议：.头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,患者感到外周环境或自身在旋转,移动或摇晃,称为头晕.

这种情况可见于气血亏虚、血糖血压异常、脑萎缩、颈椎病、脑供血不足等疾病导致.：如果持续如此，建议到医院神经内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。头晕只是症状，原因很多，常见的有颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，：腔隙性脑梗塞等，　建议你去医院检查，　确诊病因才能有效治疗，首先你可以到医院检查一下是否是身体存在某些疾病，再者你可以暗示自己，我很精神，我很精神，来刺激大脑皮层，让自己保持清醒的状态。
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睡，不要生闷气往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。这种情况一般的情况建议检查一下的。根据具体的情况的。中医的情况往往是可以采用中药配合按摩等治疗的。不要劳累。可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.肥人多痰多湿，湿者疲倦，粘滞。建议从化痰祛湿出发进行调理，试用二陈汤进行调理，饮食上少吃肥腻油炸食物，清淡的食物会对嗜睡的改善有好处。

你的嗜睡与体质虚弱，营养不良，脾虚湿困，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。尤其是盛夏,人热头昏,不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹,除了贪图那短暂的清凉感外,也能让人醒脑,而且薄荷香气有着爽朗的感觉 。

据您的描述，不排除贫血、低血压或脑供血不足等导致。这种情况建议做一下血常规、血压等检查，看是否有异常，根据检查选择治疗，平时注意饮食营养，不要熬夜，可以适量喝茶。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而 保持良 好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。

饮食要注意。注意补充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等，还要多吃带鱼、鲤鱼、熟花生、菠菜等富含铁的食物，平时更要注意碘质的吸收，就要多吃海带、紫菜等食品，有利于头发健美。注意个人卫生，勤洗头。脱发可以通过局部按摩，帮助头发再生，通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复...
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心理分析：你好，你说的原来失眠很严重，这几天突然变得嗜睡，我认为，其原因可能是你出现了睡眠节律紊乱了，而产生睡眠节律紊乱的原因又可能是由于你的精神或心理因素或生活习惯的改变有关。
　　心理指导：因此，我建议你：首先，要多注意规律生活，学会做好自身的心理调节，其次，要适量活动，以转移自己的注意力，第三，要确保充分的休息。如果你是年轻人，且仅仅是这种睡眠问题，建议你暂时不要进行药物治疗。