动脉硬化吃什么蔬菜及水果最好平常怎么运动

痛风定片，即是传统中医与现代科技的结晶。是在传统中医对痛风病的认识和痛风治疗的基础上，结合现代医学对痛风病的发病机制和致病机理的分析和认识，以及中药所具有的独特的药理作用而研制成的。临床应用表明，痛风定片具有抗炎，镇痛，利尿及活血化瘀作用，能明显抑制尿酸在关节组织局部沉淀引起的炎症反应，减轻滑膜肌的变性，坏死。明显降低血尿酸水平，被中华医学会列入治疗痛风的重点推广项目。
　　一、痛风患者的饮食注意事项
　　　痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
　　　1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
　　　2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
　　　3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，

痛风发作，告诉你几个方法
　　1:由于肿胀部位发热剧烈疼痛，你可用冰袋冷敷到皮肤上，有助于减轻疼痛。
　　2:如果疼的实在受不了，必须用非甾体镇痛药，如可用双氯芬酸钠，不可能激素和水杨酸止痛，不然加重病情。。
　　3:日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。
　　4:经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。
　　5:晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
　　6:配合用稳定降尿酸抑制尿酸的中药，防治以后复发。有些患者在服用痛风排酸胶囊来抑制尿酸，这个药本身也有降尿酸和对肾脏的双重保护功能，中药是很温和的，使用这样的中药反而有利用身体的恢复
　　7 痛风治疗，特别注意尿酸需稳定
　　痛风一般会一次比一次发作严重，对肾脏的打击更大，特别要保护肾脏。
　　8 西药的副作用。你可能吃秋水仙碱进行痛风急性发消炎的处理，但副作用常常让你难受，如腹泻，但如果你用痛风排酸胶囊把血尿酸控制在正常水平
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痛风食疗偏方搜集（不断更新中）--抗风使者
　　 3年来接触很多痛风病朋友，我为他们提供服务的同时，也与他们成为朋友，大家又什么好的痛风偏方都会告诉我，从现在起我就将所有的痛风偏方都在这里不断更新，希望更多的朋友可以尝试。
　　 痛风偏方一：东北雌性红萝卜
　　 雌性红萝卜食用方法：
　　　①发病期：日食2-3次，上午一次、下午一次、临睡前一次，与其他食物间隔一小时以上食用为佳，一次吃1到2个。连食7-21天，据调查显示有85%以上痛风患者的症状可基本消除。
　　　②恢复期：痛风症状消除后，每日临睡前食用1个雌性红萝卜，一个月后，可以逐渐恢复正常的饮食。
　　　③保健期：饮食恢复正常后，据调查反馈有90%以上的痛风患者在每日临睡前食用0.5-1个雌性红萝卜即可在无需控制饮食的前提下，保持正常的身体状态，且整体健康水平会大幅度提高。
　　　当病情稳定后，特别是食用了过量的大鱼、大肉、啤酒、海鲜只要晚上临睡前食用一个雌性红萝卜，不仅可以解除胃酸、胃胀，还可以获得良好的睡眠，同时防止痛风的复发

1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风 急性发作。
　　 2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
　　 3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。 如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
　　 4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内 。
　　 5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
　　 6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
　　 7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
　　 8.少用强烈刺激的调味品或香料。
　　 9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含
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我们都知道人体内嘌呤氧化而变成尿酸.人体尿酸过高就会引起痛风.俗称富贵病.一般在男性身上发病,而且会遗传.海鲜,动物的肉的嘌呤含量都比较高,所以有痛风的病人发病时用药物治疗外(医治痛风的药物一般对肾都有损害),更重要的是平时注意忌口。痛风病人都知道多吃素少吃荤，但事实上有些蔬菜对于痛风病人也是不宜多吃的。那么痛风不能吃什么蔬菜呢？
　　　根据测试，豆苗、黄豆芽、绿豆芽、菜花、香菇，这几种蔬菜中，每100克含嘌呤高达150～500毫克，属于高嘌呤食物，其嘌呤的含量与带鱼、鸡汤、肉汤、鸭汤、海鳗、沙丁鱼、干贝、鳕鱼、乌鱼、动物肝、肾等相仿，而高于虾、蟹、鸡肉、猪肉、牛羊肉、豆类和豆制品等。通常要求痛风病人许多荤菜不能吃，于是病人便想到吃些口味好的蔬菜，比如香菇、菜花、豆芽等，殊不知恰恰把大量的嘌呤吃进体内了，于是就引起痛风的发作，所以一定要知道痛风不能吃什么蔬菜，避免不必要的麻烦。

脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，同时也是急性脑血循环尤其是脑缺血发作的主要发病基础，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。一般表现有头痛头晕，心悸失眠烦躁，注意力不集中，记忆力减退，肢体麻木，出血等！
　　①适量食用植物油，同时保证其中的脂肪酸有大约1/3来自单不饱和脂肪酸。因为这年研究发现，地中海沿岸国家人民，心、脑血管疾病发病率低，与他们膳食中食用植物油以橄榄油为主有关。橄榄油中的单不饱和脂肪酸有预防动脉粥样硬化的作用。因此，提倡在食油中加入一部分橄榄油、红花油等含单不饱和脂肪酸多的食油。②膳食中应有适量动物蛋白质(如蛋清、瘦肉、鱼、鸡肉、去脂牛奶)和豆类蛋白质(如黄豆、黑豆、赤豆、豆芽、绿豆等)及各类豆制品

治疗痛风的原则：合理的饮食控制；充足的水分摄入；规律生活制度；适当的体育活动。
　　1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
　　2、多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上
　　3、节制烟酒，尤其不能酗酒。
　　4、不喝浓茶、咖啡等饮料。
　　5、多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
　　清普林用于痛风效果非常好，纯植物配方，对身体没有任何副作用。

动脉硬化在饮食上应注意:限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。在饮食上一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，如萝卜、芹菜、黄瓜、菠菜、苹果、梨、桃等，借其清淡之味清热化痰、利湿消导，并因其中含有大量的纤维素，以促进排便，解决中风病人常见的大便秘结问题。
　　在注意饮食外，要积极配合治疗和进行天然生物调理疗法，长期服用药物效果不明显或者药物已对身体产生伤害而引发肝肾的衰竭和其他病症外的身体伤害的，可以选择这种疗法。因为微络康的这种生物疗法顺应机体的自然规律，通过促进人体血液循环，达到清除血液垃圾，保健养生的功效。

脑动脉硬化是神经系统常见病变之一，全身动脉硬化的一部分，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。
　　预防性用药：阿司匹林，华法令等
　　 控制可控因素，降低脑血管病发生的概率
　　 积极治疗高血压、糖尿病、房颤、高血脂、心脏病等相关疾病
　　 戒烟
　　 适量饮酒（每日2杯以下）
　　 控制食盐和脂肪的摄入，食盐应在6克/日以下（WHO标准）。吃肉每周两次左右。
　　 经常参加体育活动，户外活动（太极拳、散步等）。运动的方式要根据个人身体状况和条件。控制饮食，保持适当的体重。
　　 及时发现危险因素并积极治疗。（如动脉粥样硬化，可用药物治疗、外科治疗、血管内介入治疗。）
　　 保持心情舒畅，情绪稳定。

病情分析： 合理饮食,不要偏食,不宜过量.要控制高胆固醇,高脂肪食物,多吃素食.同时要控制总热量的摄入,限制体重增加. 生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,培养多种情趣;保持情绪稳定,切忌急躁,激动或闷闷不乐.
　　意见建议：保持适当的体育锻炼活动,增强体质.多喝茶,茶叶有显著的抗凝,促进纤溶,抗血栓形成等作用. 不吸烟,酗酒：烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动,血压升高.
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你好，引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。 建议低盐低脂、多喝水。调理方面用 多肽地龙蛋白 效果比较理想，而且不会有副作用。

合理饮食、不要偏食、不宜过量.要控制高胆固醇、高脂肪食物、多吃素食.同时要控制总热量的摄入、限制体重增加.生活要有规律、避免过度紧张;保持足够的睡眠、培养多种情趣;保持情绪稳定、切忌急躁、激动或闷闷不乐.
　　保持适当的体育锻炼活动、增强体质.多喝茶、茶叶有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用.不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩、促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动、血压升高.
　　以上是对“动脉硬化吃什么蔬菜及水果最好平常怎么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好！血管堵塞，往往是因为高血脂、高血压引起，血液中胆固醇沉积在血管壁，血管中平滑肌增殖引起管壁增厚，血管狭窄。要注意改善平时的生活饮食（低盐、低脂肪、低能量；清淡少盐），戒烟限酒，合理运动。平时可以多吃一些粗粮，多吃水果蔬菜，如绿豆、茄子、芹菜、海带、荠菜、木耳、西红柿；香蕉、山楂、桃、橙；每天适量喝点醋。忌吃香辛料、刺激性强的食物、高脂肪食物。

病情分析： ：宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积 多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，
　　意见建议：这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。

病情分析： 宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积 多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，
　　意见建议：这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。

合理饮食不要偏食不宜过量.要控制高胆固醇高脂肪食物多吃素食.同时要控制总热量的摄入限制体重增加.生活要有规律避免过度紧张;保持足够的睡眠培养多种情趣;保持情绪稳定切忌急躁激动或闷闷不乐.
　　保持适当的体育锻炼活动增强体质.多喝茶茶叶有显著的抗凝促进纤溶抗血栓形成等作用.不吸烟酗酒：烟可使动脉壁收缩促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动血压升高.
　　以上是对“动脉硬化吃什么蔬菜及水果最好平常怎么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：对于这种情况，首先要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，少吃甜食和油腻的食物，特别是要少吃含油脂和胆固醇高的食物，要多吃蔬菜水果，少吃动物性食物。同时要注意多吃一些含膳食纤维高的食物，特别是粗粮和豆制品，能促进脂肪代谢，对疏通血管有好处。同时可以多吃一些菌类食物，特别是黑木耳，对血管有好处，盐要少吃会加重病情。