一、注意调养，保持积极乐观的态度。中医学认为，红斑狼疮SLE的发病与外邪、饮食、七情所伤有关。忧郁悲伤、喜怒无常、情志不畅都能化火，火邪内盛可伤及五脏六腑而诱发并加重本病。因此，保持情志豁达、饮食有节、起居有常，使人体脏腑功能协调，气血调和，才会有益于疾病恢复。
二、注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。红斑狼疮SLE患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳。适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。
三、注意预防感冒，积极防治各种感染。感冒及各种感染如急性扁桃腺炎、肺部感染、肠道感染都易诱发SLE并加重病情。
四、注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。红斑狼疮SLE患者对紫外线特殊敏感(光过敏)，故外出时要特别注意。另外，某些食物如香菇、芹菜、草头(南苜宿、紫云英)，某些药物如补骨脂、独活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，应尽量不用。
五、注意戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症，应戒除。酒性温烈，会加重SLE病人的
不能治愈的。红班狼疮这个病病因未明，目前世界医学界都没有完全治愈本病的方法，只能靠吃药控制病情，所以任何宣传可以根治本病的说法都是骗人的，相信医生积极配合治疗才是正确的，还有就是保持正常健康的心态是最重要的。 本人就是红班狼疮患者，03年初发病到现在已经6年多了。在我看来，你的朋友现在正是病情活跃期，坚持西医治疗最应该，我在华西医院住了20多天，积极配合医生治疗就行了。回来后一直都吃药坚持复诊检查。至今没有停过西药。病情稳定后就在中医学院找中医开一些中药调养，现在是中西药都在吃，病情平稳。除了因为吃药人长胖了之外，没有别的什么。 告诉你的朋友，不要放弃。这个病其实也没有什么好可怕的。 不管是她，还是她的家人朋友，保持正常的心态是最重要的。你们要多多支持她，我就是靠家人的支持挺过来的。
问题分析：你好，一般有几种情况会出现小红点这种症状,一种是血小板减少性紫癜由于血小板比值减低引起.
意见建议：另一种是属于过敏性紫癜由于自身免疫系统缺陷引起.最后一种是由于季节天气变化引起自身血管通透性脆性增加导致毛细血管破裂产生出血点.希望可以帮到你，谢谢。
以上是对“身上没有红点也没有淤青，但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！