皮肤干燥起皮是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。给你几点建议，希望能帮到你：
☆保证睡眠，尽可能保证8-9小时睡眠，别熬夜。11点最好入睡。
☆补充多种维生素和营养。按时吃饭，少吃刺激或不适合自己（例如过敏）的食物。如果觉得每日的膳食营养摄取不足，建议每天按时补充复合维生素。
☆可以适当做点运动，每天出点小汗，你会觉得皮肤和精神状态都很好！
在选择产品上面，可以使用纯植物的芸蓉集角质舒滑膏，这个对于皮肤干燥起皮的人来说效果是非常显著的，并且还没有副作用，我当时就是用这个皮肤变的很光滑的。希望我的回答对你有一定的帮助。
鱼鳞病是最常见的一种先天性角化病,对称的发生于四肢伸侧,皮肤干燥.粗糙,形似鱼鳞状无自觉症,夏轻冬重.与祖国医学文献中记载的“蛇身”,“蛇皮”,“蛇胎”等相类似.如《诸病源候论》蛇身候记载：“蛇身者谓人皮肤上如蛇皮而有鳞甲,世谓之蛇身也”.又如蛇皮候记载：“蛇皮者,由风邪客于腠理也,人股理受于风,则闭密,使血气涩浊,不能荣润,皮肤斑利,其状如蛇鳞,世呼蛇体也,亦谓之蛇皮也”.我科赵炳南老医生称本清为“藜藿之亏”症.
.目前无根治方法,治疗目的是缓解症状,增加角质愫??亢痛俳??＝腔?? 2.全身治疗,可试用维生素A,13－顺维甲酸,银屑灵或氨甲蝶呤； 3.局部可用增加角质层含水量,去除过度角化的物质,如尿素霜,维甲酸,水杨酸等； 4.有感染可外用抗菌素软膏.
中医治疗鱼鳞病，主要用来改善血液的循环、新陈代谢的加速，促进皮肤趋于正常，利用药物调养的作用缓解身体不正常的机能。1、应注意衣着保暖，避免风寒刺激皮肤。这在鱼鳞病的预防中很关键，需要引起朋友们的注意。多吃富含维生素A的食物。冬季是护理的重点，冬季洗澡不宜过勤，肥皂不宜使用过多，洗澡后要搽用护肤油脂，可保护皮肤柔润，使鳞屑减少，并保持适当的水分和足够的营养成分。
饮食因素对本病影响不是主要方面，但有些患者因饮食不当而诱发或加重，因此患者应对自已日常饮食与病情发展的关系进行观察，发现可疑食品或食物当停用，一般需要注意的食物动物蛋白类如鱼虾、羊肉、鸡肉、牛肉等;有辛辣刺激性食物如酒、蒜、葱、韭菜、辣椒等;其他如香菜、香椿、芹菜、蘑菇等。
以上是对“皮肤干燥，好像鱼鳞一样，好可怕啊，吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！