请问哪种水果是维生素B?

问题分析：富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。
　　意见建议：含B族维生素比较丰富的食物有：鸡蛋、牛奶、奶酪、动物肝脏、肉类、鱼类以及豆类、花生、香菇、菠菜、坚果类、栗子等，还有香蕉、葡萄、梨、核桃等水果类。平时均衡饮食，一般都能满足身体需要的。

指导意见：根据你的情况分析 小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里，都有丰富的维生素E，好象并不需要特别补充了，然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外，因此，为了生育.美容等目的，建议你服用些来益天然维生素E！
　　以上是对“请问哪种水果是维生素B?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：您好：相对来说水果与蔬菜含B族少，比较多的有西红柿，西红柿生吃可以补充维生素C，维生素B2，熟吃可以补充番茄红素。具有预防夜盲症，干眼病，促进骨骼钙化，抗氧化功能，抗癌，降低胆固醇，预防心血管疾病，保护皮肤弹性、，抑制病菌。预防毛细血管出血，促进钙，铁的吸收。预防便秘。美容保健。

病情分析： 你好，水果和青菜都含维C,含量多的是猕猴桃,橙,橘子,菠菜是常见蔬菜中含维C很多的,是西红柿的2倍.另外,菠菜是常见蔬菜中含钙最多的,有些野生蔬菜的维C含量巨多, 蒌篙是菠菜的3倍,香椿,枸杞苗,荠菜是菠菜的2倍,维C之王是野豌豆苗和刺棘果,含量是菠菜的10倍.
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指导意见：你好，以下是含有丰富维生素B的食品：含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品

病情分析： 富含维生素B1的食物主要有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品。胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。
　　意见建议：平时除了食用绿色蔬菜和动物内脏外，还可以适当做些体育锻炼，这样可以增强机体免疫力。

病情分析： 缺乏维生素B6容易引起：贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物：啤酒酵母、小麦麸、麦芽、大豆、美国甜瓜（cantaloupe）、甘蓝菜、废糖蜜（从原料中提炼砂 糖时所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。

健康指导：您好，维生素B种类丰富，有B1、B2、B6、B12。其中含B1含量丰富，花生、动物肝脏等。B2含量丰富的食品，鸡蛋、菌类等。B6、B12丰富的食品坚果类、鱼类、新鲜蔬菜等。希望我的回复可以帮助到您。

指导意见：您好！B族维生素包括B1、B2、B6、叶酸、B12等，其中B1在谷类中含量最高，叶酸含量高的是绿叶蔬菜，水果含量少，有报道美国甜瓜有一定的含量，B2、B6在水果中含量很少，水果大多维生素c含量高。

病情分析： 水果比如说猕猴桃，橙子，橘子，柚子，蔬菜的话比如说西兰花，青椒，桂圆，番茄，草莓，甘蓝，黄瓜，柑橘，菜花 ，白菜等。
　　意见建议：可以平时吃一些富含维生素C的口含片，希望对你有帮助。
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病情分析：你好，对于维生素A,有一类富含于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等.水果中有猕猴桃等.

健康指导：对于你说的情况，蔬菜水果等一般含有较多的维生素比如维生素C，A等，对于你说的情况维生素b一般来说谷类中含较多，建议日常生活饮食食物多样，均衡饮食营养
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健康指导：你好，b族维生素广泛存在，尤其在动物肝脏，奶类，蛋类，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量、豆类和绿叶蔬菜、酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果

健康指导：含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 食用这些水果时不要饮酒，否则影响吸收合成。