如果身体没有其它的不适那就主要从营养上来调理一下身体吧正好现在是冬季吃什么都容易补到身体里面去如果你吃荤的话当归生姜羊肉汤和老鸭汤可以作为日常膳食交替着吃每周各吃一次买质量上乘的枸杞子每天嚼食20粒就像吃葡萄干那样或者每天以枸杞子、黄芪、红枣片泡水喝另外罗大伦博士有个女性调理的生理周期食疗法我摘录到下面供你参考：第一阶段即月经结束后的第一周阴血损失较大需要以滋阴养血为主这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节煲汤喝至于煲汤的火候一般等猪脊骨熟透就可以了这个方子里面熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品中医认为猪为水畜所以也是滋阴的第二阶段即月经结束后的第二周以促进阴阳平和为主具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两服用的方法依然是煲汤喝方子里除了滋补阴血的药物外还增加了女贞子滋补肾阴菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物也是血肉有情之品对于促进阳气的生发很有好处此时猪肉和羊肉共用有促进阴阳平衡的意思一周之内喝两三天这个汤第三个阶段即
指导意见：要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
病情分析： 如果您有乳房下垂这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的知道进行治疗，切勿自行用药。一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
意见建议：建议洗澡时避免用热水刺激乳房，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白。可以手术治疗。
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