病情分析： 孕妇贫血的原因是由于怀孕时体内大量营养会供给给胎儿，这就需给孕妇吃能够补血的食物，帮孕妇和胎儿补血气，不断发育的孕宝宝会从妈妈体内夺去大量的营养物质包括血清铁，如果孕妇在怀孕期间因孕期反应或营养尤其二价铁元素补充不充足，就会发生贫血的状况。由于在胎儿与孕妇本身争夺血清铁的情况下，孕妈妈往往发挥伟大母爱精神把营养物质优先贡献给胎儿利用，所以孕妇贫血早期，说明胎儿已经将孕妈妈体内的血清铁毫不客气的“夺走”，也就是说此时，孕妇贫血还未对胎儿造成严重影响。孕妇贫血的症状表现有头晕乏力，脸色苍白、心悸等。
意见建议：针对孕妇贫血的原因进行食补，平时补铁可吃动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳咸萝卜干等，萝卜干维生素B、铁质含量很高，每天早饭后喝一杯红糖水、吃10个左右的桂圆；平时多吃些菠菜、动物肝脏、不去皮的花生米、红枣、藕、桑葚；晚饭后再吃10个左右的红枣，多喝枸杞泡水等。另外孕妇补血常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状，桂圆肉，桑葚干，黑枣，紫葡萄干也可以起到养血的作用。
健康指导：造成贫血的原因有多种：缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等。长期贫血对人体造成的危害有，一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。四、呼吸系统：：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致
指导意见：你好，血色素低属于贫血,建议进一步查找贫血的原因,进行治疗。最常见的贫血是缺铁性贫血。铁元素是制造血红素所必要的矿物质。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱。补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。最好通过饮食采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多
以上是对“造成轻度贫血的原因有哪些？怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！