病情分析： 首先要从饮食上调节,经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适, 多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质.
意见建议：定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适. 避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物. 有大失血情形的女性,应多摄取菠菜,蜜枣,红菜（汤汁是红色的菜）,葡萄干等高纤质食物来补血.即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶,小鱼干等钙质丰富的食品.改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调. 除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉
健康指导：黑枣性微温，味甘，功能补脾益气、养血安神。 黑枣有补肾与养胃的作用。枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。红枣，温补 。中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。适用于。肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。现代科学研究证实了上述说法，并且认为枸杞了：可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。 枸杞：[性味和归经] 甘、平。归肝、肾经。一般来说没什么事儿，可以饮用的。
问题分析：您好，子宫肌瘤是妇科常见的雌激素依赖性的肿瘤的，一般以良性的居多的。正因为是雌激素依赖的肿瘤，那么就有可能随着月经周期的改变而逐渐增大的。
意见建议：您好，根据您描述的情况，既然您的子宫肌瘤没有增大的了，那么建议您定期的观察就可以了。建议您少吃富含雌激素的食物的了，比如蜂蜜、豆类制品等的了。另外，要求一般6-12个月复查B超了解子宫肌瘤的变化情况，如果异常增大的，那么还是要考虑手术治疗的。
以上是对“马牙枣是什么枣？是黑枣的一种吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！