1、伤后早期疼痛稍减轻后，即应开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，以防肢四头肌粘连，萎缩，伸膝无力，为下地行走打好基础。如无禁忌，应随时左右推动髌骨，防止髌骨与关节面粘连，练习踝关节和足部关节活动。
2、膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿。伤口拆线后，如局部不肿胀无积液，可带着石膏托扶双拐下地，患肢不负重。
3、4—6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。经过长时间固定，膝关节都有不同程度的功能锻炼碍，因此应采取多种形式、多种方法的锻炼，如主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和床下锻炼结合，用器械锻炼和不用器械锻炼结合等。刚去除外固定时，主动屈膝较困难，可多采用被动启动形式，如别人帮助屈膝；待有一定活动度后改为主动活动。病人可在卧床时主动伸屈膝关节， 也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能。压砂袋法也很简单，即让病人坐在床边，将患肢伸出床沿，在踝部上压3kg左右砂袋，每次15分钟，每日2—3次，但应注意被动活动力量要缓和，以免造成新的损伤，同时锻炼的强度应因人而异，以不引起疲劳为宜。
您好,右腿比左腿细很多,很明显是肌肉萎缩的,这个和您的手术有关,手术后,势必是影响下肢血液循环的,所以,在腿部营养不足时,会出现上述症状!
您目前的康复就是平时练习下蹲吗?这个是不够的,我建议您到康复科治疗一下,根据您的具体情况,确定治疗方案很重要!
生活护理:
我很理解您的心情,不过不要着急啊!积极配合医生,很多人的预后还是不错的,祝您
健康!
您好,右下肢髌骨骨折术后8周,已开始功能锻炼,不能单腿下蹲起立,有时感觉髌骨处酸痛,体重增胖.
1,锻炼方法：在固定期间应逐步加强股四头肌舒缩活动,解除固定后逐步进行膝关节的屈伸锻炼,但要注意不要过度屈曲,以免影响骨折愈合.
2,骨折后期可服用壮筋骨的药物,也可采用中药进行熏洗.
希望我的建议能给您提供帮助
以上是对“髌骨骨折如何进行锻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！