气血虚的人容易腿脚发麻。根本原因是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻。 造成这种症状的原因除了某些循环性障碍疾病外， 有可能是缺维C或贫血， 所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血， 你要多吃些含铁的食物，如菠菜/鸡肝/猪肝/瘦肉/海带/黑芝麻/黑木耳/红糖/芹菜等， 富含维C的食物有很多，新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。 同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。体型较瘦、应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，如体恒健铁之缘片，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖
你好，手脚冰凉的主要原因是血液的新陈代谢减缓，血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅后身体，末稍神经循环不好造成的。中医理论认为这是阳气不足的反应。治疗主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。
以上是对“手脚总是冰冷，是什么原因，就是捂了一宿也冰冷怪什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！