1)注意精神活动正常化。良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素，而精神紧张可使体内交感神经和肾上腺髓质活动增强，导致血压升高，因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及激动，这是保证血压稳定的重要因素。
(2)注意运动，适当减肥。经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。
(3)起居有常，生活规律。根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。
对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。
(4)饮食以低脂肪、低胆固醇为主，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。
多
合理膳食
高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种,原发性高血压虽然不能完全治愈,但通过药物治疗和自我调节是可以控制的,而继发性高血压则是完全可以治愈的.治疗高血压,以合理的膳食来配合药物治疗,便可起到双管齐下的作用.
1.降压食品首推芹菜.芹菜是高纤维食品,且富含丰富的维生素和钙,磷等微量元素,其不但营养价值高,而且还含有能松弛血管壁的成分,能起到很好的降压功效,但由于芹菜性寒,故脾胃虚寒者慎食.
2.红酒预防高血压.红酒含丰富的维生素及微量元素钾,可降低血液中的胆固醇,每天坚持喝一小杯红酒对高血压能起到预防作用,且因其呈碱性,故红酒还有一定的抗疲劳功效.
3.多吃香蕉可降压.香蕉含有高量的矿物质??钾,而适量的钾可降低血压.但由于其性寒,故脾胃虚寒者慎食.
4.补钙亦可降血压.钙能使动脉管壁保持柔软性,每天摄取1000毫克的钙有降压作用,因牛奶内含有丰富的钙（每100克的牛奶可为人体提供100毫克的钙）,故高血压患者宜喝奶.
生活护理:
你好，考虑是脑供血不足引起，临床常用于治疗脑缺血性血管病变的钙通道阻滞剂有尼莫地平、尼卡地平和氟桂嗪等；组胺类药培他啶对脑血管、心血管，特别是对椎－基底动脉系统有较明显的扩张作用，可显著增加心、脑及周围循环血流量，改善血循环并降低全身血压，还有轻微的利尿作用；血管扩张剂（如尼麦角林等）可增加血流，疏通血管，用于缺血性脑病有一定疗效；抗凝剂及抗血小板聚集剂（如藻酸双酯钠、阿司匹林等）能减少周围动脉内阻塞性血栓的形成；中成药（如银杏叶、黄芪、川芎嗪等）能改善脑动脉硬化症的临床症状，降低血脂、血液黏度。
提问者对于答案的评价：
liujiean：回答很好，非常感谢！
以上是对“高血压引起的头疼怎样治，吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！