胆固醇高能吃牡蛎吗?

你好,冠心病的饮食禁忌:1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果. 2.节制饭量,控制体重. 3.限制食盐的摄入,每日以10克(2钱)以下为宜. 4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平. 5.不吸烟,节制饮酒. 6.生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅,睡眠充足. 7.可做轻微的体育活动,如打太极拳,做广播操,散步等. 8.常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用.若有持续疼痛或服药不能缓解,应立即到就近的医院急诊. 冠心病人工作注意事项 冠心病人,一般仍可参加工作,但应注意:1,不能参加重体力劳动;2,不能从事精神紧张,特别是负有生命责任的工作,如司机,飞机驾驶员等;3,不能作十分紧张的工作,如赶任务,加班加点;4,工作中应注意休息,如心率超过每分钟110次或出现脉律不齐时,应休息.工作中如出现心慌,气短,胸痛应立即停止工作.

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。
  还有几种传说中的壮阳法是不靠谱的:
   1.辣椒壮阳法:很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。
   2.巧克力壮阳提性法:也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇。
   4.香料提神壮阳助性法:源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
   5.松露壮阳法:古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。

冠心病人在日常生活中应以谷类为主,同时保证适量的蛋白质(禽类,鱼, 瘦肉,蛋白,牛奶等)少吃含脂肪较多的肥肉和含胆固醇较高的动物内脏,每天应摄入一定量的蔬菜和水果,最好不要饮酒,还应防止过饱.
  推荐吃以下食物:
   五谷类 : 全麦面包,大米,面条馒头,麦片,玉米红薯,土豆,芋头;
  奶制品 : 无(低)脂牛奶,无(低)脂酸奶
  肉 类 : 兔肉,去皮鸡肉,火鸡肉,
  蛋 类 : 蛋白
  水 果 : 各种新鲜蔬菜水果,干果,无糖果汁蔬菜汁(无盐)
  鱼 类 : 鱼(清蒸或煮)
  贝壳类 : 扇贝,牡蛎
  豆 类 : 豆腐,大豆蛋白
  油脂类 : 红花籽油,香油,豆油
  坚果类 : 核桃类,杏仁
  调味料类: 咖喱,胡椒,芥末,姜,五香粉,香料,八角
  饮料类 : 清茶,水
  适量吃以下食物
  五谷类
  以上是对“胆固醇高能吃牡蛎吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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