你好，感谢你的信任。一般来说，急性腰扭伤多为肌肉损伤或者小关节错位。在中医上，可以辩证为瘀血腰痛。这种情况，需要及时治疗，不然时间拖久了转化成慢性腰肌劳损就比较难以彻底治愈了。急性腰扭伤可以按摩的穴位很多，在这里我教你几个我在临床上用的效果比较好的。后溪、手三里、攒竹，这三个穴位，每次按摩20分钟，可以每隔两个小时按摩一次，以局部酸胀感为度，坚持几次，应该会有很好的效果。另外，可以用一些活血通络的药物，比如口服活血止痛胶囊，配合外用云南白药气雾剂，也会有很好的效果。祝早日康复！
急性腰肌劳损的治疗主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。
1、一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。
2、药物治疗：多采用局部用药疗法，即外用药贴。
3、理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络,，防治腰肌劳损。
病情分析：你好，这情况考虑可能是过劳、用力不当引起的
指导意见：建议注意休息保养，结合热敷、按摩。做腰背肌锻炼（趴在床上四肢翘起来，炼小燕飞）、
以上是对“急性腰扭伤怎样才能好的快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！