坐月子的基本注意事项1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累、所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉、家属不要轻易去打扰她。睡足之后、应吃些营养高且易消化的食物、同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物、以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。2.尽早下床活动一般情况下、经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下、每天做一些简单的锻炼或产后体操、有利于恢复、并保持良好的体形。产后1个星期、产妇可以做些轻微的家务活、如擦桌子、扫地等、但持续时间不宜过长、更不可干较重的体力活、否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。3.特别注意个人卫生月子里产妇的会阴部分泌物较多、每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多、要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤、保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜、以免脏水流入阴道内发生感染。产妇坐月子期间、进食次数较多、吃的东西也较多、如不注意漱口刷牙、容易使口腔内细菌繁殖、发生口腔疾病。过去、有不少妇女盲目信奉老规矩--坐月子里不能刷牙、结果
病情分析： 坐月子的基本注意事项 1.保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 2.尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。 产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。 3.特别注意个人卫生：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。 产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过
吃水果多吃蛋白质的东西 别吃太多的含脂肪量的东西
1.保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉家属不要轻易去打扰她睡足之后应吃些营养高且易消化的食物同时要多喝水“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 2.尽早下床活动：一般情况下经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动但应注意不要受凉并避免冷风直吹也可以在医护人员指导下每天做一些简单的锻炼或产后体操有利于恢复并保持良好的体形 产后1个星期产妇可以做些轻微的家务活如擦桌子、扫地等但持续时间不宜过长更不可干较重的体力活否则易诱发子宫出血及子宫脱垂 3.特别注意个人卫生：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 产后由于出汗多要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤保持体肤的清洁洗澡以淋浴为宜以免脏水流入阴道内发生感染 产妇“坐月子”期间进食次数较多吃的东西也较多如不注意漱口刷牙容易使口腔内细菌繁殖发生口腔疾病过去有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不
以上是对“来月经要戒严吃什么？痛经吃点什么东西好？请长细点~”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！