不吃发物，不剧烈运动，适量锻炼，可以做些舒缓的运动锻炼，不吃任何西药，特别不能用激素类药物，多数止痛药是含激素的，不能用，封闭针更是不能用，重要的是服用些预防股骨头坏死的中药，这种药医药市场上没有卖的，专业的中医骨病医院都有这样的药，X光平最好不要拍，会增大股骨头坏死的发病机率，最好拍磁共振检查，现在就可以拍一次，半年后再拍一次，即可全程掌握病情，有病早治，无病早防，是非常好的防治措施!
问题分析：如果没有受过外伤，这种情况是与关节软骨及韧带老化，既退行性变有关，所以出现这种炎症改变。
意见建议：可以通过各种理疗、热敷的办法来解决。重要的是减少活动量，尤其不要拎持重物，减少关节韧带的负重，减少损伤。建议适当的服用钙质、氨糖、胶原蛋白等，有修复关节软骨，改善韧带炎性状态。
骨折后的病人,机体内处于高代谢状态,也会出现负氮平衡和钾,磷,钙的丢失.所以,合理补充营养素尤需得到重视。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
以上是对“南京骨科什么医院最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！