您好，小三阳”是指在乙肝的“两对半”检查的五项指标中，表面抗原、E抗体和核心抗体检测均是阳性。一日三餐的饮食搭配：早上和中午吃饭的时候，饭里面可以有肉，但是晚上建议最好要多吃清淡类和素食类;饭中加点绿豆最好，喝绿豆水、绿豆汤也不错。主要的功效是清热解毒，用来减轻肝脏的负担;晚上临睡前可以吃些花生和大枣，比较好。另外，每天要保证充足的睡眠，有时间的话要保证每天的午睡，晚上睡觉时间不能低于8小时，中午要保证2个小时的午睡。
病情分析：上热下寒属心火偏亢，肾水不足，水火不容，心肾不交，而且心属阳，肾属阴，中医认为阳入于阴则寐，而你心肾不交，水火不济，阴阳不接所以睡眠不好,
意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报如果肾水亏更重的话除了这些症状平时还会有时有腰酸，疲劳等如果心火旺更重平时还会有心情烦躁，前者可以选用黄连阿胶汤为主方，后者可以选用交泰丸为主方，再根据你自身情况稍作加减即可
你好，桂附地黄丸用于治疗偏肾阳虚的肾虚病症，因其里面含有桂枝、附子等助阳的药物。这个要是否适合你，关键在于你的症状是否有阳虚的表现，如临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
以上是对“气虚导致脱发，请问该吃些什么，或生活中该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！