病情分析： 脱发因压力、饮食等有关，但中医讲“肾主发”，脱发最根本的原因是肾气不足，是与肾有关的一种常见病。
意见建议：可以吃以下对头发有好处的食物：1、含维生素类食物。动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。2、含蛋白质的食物。包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。3、含微量元素的食物。微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。建议先到中医科检查，并保证充足的睡眠，不要拖延时间，耽误病情。
病情分析： 你好朋友,根据你的提问,头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。
意见建议：拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两次，不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌.
问题分析：你的头发是油性发质，就是皮肤出油较多，会引起感觉清洗不干净的状况。是你选的洗发水不对，建议使用品质较高的清爽洗发水，或清屑洗发水，会改善。
意见建议：头发梳不通，是由于头发在清洗过程中，打开了毛鳞片，相互缠绕的结果，建议使用清屑洗发水清洗之后，再用清屑护发素滋养头发，比且闭合了毛鳞片，就不会一缕一缕了。
以上是对“最近掉发掉的厉害，特别是洗完头以后，一缕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！