最有效的增高方法是什么？如何增高1

正常人在平躺时全身的肌肉、骨骼和韧带都处于放松状态，下肢又从纵向的重力作用中得到解脱。再加之各脊柱也放松；这样，经过一夜的睡眠，骨骼就得到了充分的休息。因此刚起床的时候，测量的身高比较高；而白天通过工作、运动，加以疲劳，这时肌肉、韧带、骨骼都处在下垂状态，加之站立时，上半身的重量全部压在下半身上，所以晚上比早上要矮人在一天中的身高会变化的，一般而言早晨略高些，这与构成人体身高的关节组织和韧带的松弛有关。脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连结，椎间盘富有弹性，它的形态可以随所受力的变化而不同：受压时可被压扁，除去压力又可恢复原状。由于椎间盘有上述特点，因此，当人体经过一天的劳动或长时间的站立、行走、劳动之后，椎间盘会因受压而变扁，整个脊柱的长度缩短，身高就降低。经过一整夜的睡眠，椎间盘恢复了原状，便出现了“早高晚矮”的有趣现象 是会越长越矮的，不过不是在你这个年纪。一般人都在之后才会出现这样的情况。在这之前人的身高都是在正增长的。早成你这样的情况可能是因为在测量的时候你没有保持一定的姿势。有驼背或没有站直。所以你所假设的情况是根本不可能发生的事情。

女性在怀孕期间，由于吃太多营养细腻的东西，再加上运动量减少，很容易产生便秘。严重者则造成痔疮。下面就介绍几个治疗孕妇痔疮的方法：措施1：保持肛门清洁，减少刺激怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激。便后要进行肛门清洗，避免残留的粪渣刺激肛门周围的皮肤。孕妇平时加强肛门锻炼也有一定的预防作用，动作非常简单，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，连续做3次，每次1分钟，每日3～7次。措施2：孕前门诊需查痔疮由于孕妇患痔疮的比例高达70%以上，准备怀孕时最好提前检查是否患有痔疮。即使是怀孕初期也可以针对痔疮的不同严重程度进行治疗，可以避免生产时形成血栓造成剧烈疼痛。措施3：保持大便通畅孕妇应当积极进行一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘。饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动；水果以香蕉最佳；一些润肠的食品如蜂蜜等有助于促进排便，平时避免久坐久站。如果您的情况严重的话，建议您到去医院，找医生去检查一下。
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快速增高的方法请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。禁吃以下不利长高的食品碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

首先要保持大便通畅，防止和治疗便秘。孕妇除了注意营养充足外，还应适当多吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等，增加肠蠕动。养成每天早上定时排便的习惯。每天早起床、吃好早餐，以加强起床后的直立反射和胃结肠反射，促进排便。起床后喝一杯凉开水，可促使排便。避免久坐久站。有排便感时，不要忍着不去大便。排便时，不要看书报，久蹲、久坐不起，或过分用力。大便干结，排出困难时，可以吃些蜂蜜、麻油、香蕉、黑芝麻，或口服石蜡油等润肠通便的药物。切记不可用芒硝、大黄、蕃泻叶等攻下的药物。可以用金琥消痔膏，孕期增大的子宫影响肠蠕动，容易导致便秘，加重痔疮，增大的子宫压迫影响血液循环也会加重痔疮，平时要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，适当运动增加肠蠕动，预防便秘，预防痔疮加重，可以用温开水坐浴5-10分钟，可以缓解不适，预防加重
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1.婴幼儿阶段，孩子在几年内身高增加20CM。4、5岁后身高增加减速。
　　 通常女孩在10－11岁开始进入青春期，男孩晚1-2年。身高增长出现在2年内身高迅速增加10-30cm。2.通常女孩身高会在14-15岁基本成型，男孩在15-17岁基本成型，之后的几年内身高增长不超过3cm。婴儿时期孩子身高便高或者偏矮对于将来的身高影响其实一点也不大。就像有的女孩子有的在小学6年纪身高就到达155cm以上，有的女孩子这个时候身高仅仅在145-150.随后几年，有的女孩子身高增长很慢，有的确迅速的增高至165-170.人的身高增长跟年龄的增长不存在线性比例关系。主要在青春期之前以及青春期中，注意加强运动，补充钙质。3.含钙高的食物：虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等。

病情分析：
　　造成孕妇患痔疮的一个重要原因是妊娠后期，由于胎儿增大，腹内压增高，使肛门静脉回流受阻，因而使直肠上、下静脉瘀血，从而形成内痔或外痔。据统计，孕妇痔疮的发病率可高达 76%左右。
　　指导意见：
　　妇女在妊娠期，特别是妊娠后期，还应避免久坐久立，适当做些户外活动，每日早晚作两次提肛运动，每次30-40次，对预防和治疗痔疮很有帮助。还应注意肛门卫生，不要用不干净的纸和硬纸擦肛门，便后用温水洗肛门，养成良好的定时排便的习惯，会使孕妇受益匪浅。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.参加体育锻炼.经常参加适宜长高体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳,打篮球,游泳等.

1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见. 2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.

痔疮形成的主要原因是腹部压力增加，导致直肠下端黏膜及肛周皮肤的静脉血管扩张、血液淤积、弯曲隆起而形成静脉团。特别是怀孕期的准妈妈，为了保证胎儿的营养供应，盆腔内动脉血流量增多，随着胎儿在子宫内的不断发育、成长，子宫体日益增大，在压迫盆腔的同时，也压迫了直肠静脉血管，造成了血液循环受阻，进而引起淤血或血栓，形成痔疮。

你这情况考虑是痔疮的，痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。
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你好成人骨骼已经定型想长高可能性不大
　　建议双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等10次为一组每次向上跳跃5--7秒钟每组间隔4--5分钟要尽量使身体处于最大程度的伸展状态另外要经常参加篮球、排球和游泳运动抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃积极争夺每个高点球因为跳跃是主要训练内容故每天要全力跳跃200次左右

你好，痔疮的治疗首先要保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配
　　吃新鲜蔬菜和苹果对于消化好 每天温水洗屁股 有条 件便后也洗
　　忌辛辣油腻不洁食物
　　建议，每次便后，都要进行肛门的清洗 ，和按摩，有痔疮的患者，不妨用紫川堂紫川膏，加上肛门按摩， 睡觉时 用干净内裤，会更好些。
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生命的前三个月比儿童期或青少年期的任何时候都长得快，甲状腺素对这个阶段的生长发育起到很关键的作用。第二阶段从2岁到青春期开始，也称稳定生长期。这个时期的生长速度相当稳定，每年长高5－7厘米，这阶段，生长激素是调控生长发育最重要的因素。第三阶段为青春期——生长加速期，通常会持续4－5年。

病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
　　意见建议：经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期

问题分析：要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物防止偏食保证休息时间和质量多参加体育锻炼
　　意见建议：经常参加体育锻炼能改善长骨两端骺软骨的血液供应提高骨细胞的生长能力还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间延长身高生长期

一般来说，怀孕以后大部分的女性都是会和出现痔疮的，等这个分娩以后，痔疮就会慢慢的消失的，你的情况现在不需要特殊的药物治疗的，我建议多吃蔬菜，水果，多喝水尤其是蜂蜜水，这样就可以让你的大便通畅，避免便秘的情况出现，这样对于避免痔疮加重有很好的效果的。
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男孩子的理性身高大约是父母亲身高之和乘以1.08除以2。你可以自己算算理想身高是多少，现在还在青春期，你可以是到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动，可以跳跳绳，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。