早晨起床后空腹喝一杯凉开水比较好.由于经过一夜的睡眠,呼吸、出汗会蒸发掉不少的水分，使体内水分减少血液浓度增加，血溶量相对减少，血管也会随之变细，影响机体的正常代谢，因此，起床后空腹喝一杯凉开水（冬天最好饮温开水）的好处在于水在胃中的停留时间较短，能迅速进入小肠，被吸收后立即进入血液，使浓缩的血液得到稀释，有利于各个器官的新陈代谢，增强肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力。
健康指导：建议经常喝白开水好，因为人体在正常情况下是不会缺钠的，生活饮食中的食盐、酱油、等都是含钠的，再经常和盐水的话，可能会使体内钠含量偏高，导致心血管病或肾炎等。特别是在早上，经过一晚的新陈代谢，人体的血液浓度是偏高的，需要喝水来稀释一下。所以如果不是在体力劳动、剧烈运动缺钠的情况下，尽量少喝盐水。
问题分析：一般早晨空腹时，喝一杯温开水可200ml水放一克左右的盐，不仅清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能排毒养颜、清理肠部内热。
意见建议：这一方法不见得对所有人都有效，不同的体质会产生不同的效果，清洗肠胃不一定要这种方法，你可以喝一些绿豆汤，蜂蜜水也可以的呀。
以上是对“月子里的宝宝发生呕吐以后喝白开水还是淡盐水？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！