你是虚寒型体质 容易恶风怕冷 四肢冰凉 喜热恶寒 不耐劳累 困倦乏力 纳差 眠差 健忘 易急躁易怒 或喜悲善哭 月经不调 或错后 经量小 易腹痛 面色淡苍 舌质淡红 苔薄白 等症状 因为你是虚寒型 就造成各脏器虚寒 所以你的脾胃虚寒更是明显 出现纳差 消导差 吃的稍多就会胃脘涨闷不舒 压气 这不是胃下垂 就是胃功能不足 你需要增加自己的动力 就需要增加热量 所以不能再吃那些生冷食物 或冰镇食物 再吃一些暖中焦的药物 你的这种很快就能减轻 假以时日 就能痊愈 最开始先口服 中成药 附子理中丸 （水丸） 每次10粒 每日三次 两周后再更改药物 祝健康快乐。 适合体能的运动即可 不要做超体力的运动。
问题分析：你好胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，可
意见建议：以缓解和消除便秘进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。
病情分析： 胃下垂主要是因为脾虚胃弱,中气不足引起 .可用吗丁啉、胃复安等药物，也可试用ATP治疗，切勿暴饮暴食，
意见建议：宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼
以上是对“我是胃下垂怎么办，都不敢吃饭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！