健康指导：好，牛奶和大豆及其豆类制品中含有优质蛋白质。蛋白质中含有人体需要的全部氨基酸。豆浆中含有丰富的植物蛋白，维生素a、b族维生素等多种维生素和铁、钙、锌等几十种矿物质，以及大豆皂苷、卵磷脂、异黄酮等防癌健脑保健因子，丰富的营养易于人体消化吸收。大豆异黄酮是一种植物性雌激素，又称为植物动情激素，是一种天然荷尔蒙，被认为有防癌丰胸之效。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；牛奶中的钙最容易被吸收。
健康指导：您好，如果是胃不好建议您每天喝水3000ml至5000ml，饿时、睡觉前、 半夜、早起喝，胃不适可能是胃酸过多刺激胃粘膜造成的，喝水可以大大淡化胃酸浓度，改变睡觉姿势，同样重要，切忌不能往右侧卧姿势。往左侧卧姿势最佳，这样会使胆汁直接流向肠道，不至于反流到胃、食道内；忌口; 胃不适时，吃面片为宜，7成饱就可以。 忌、(从主→到次)1、酸→酒→过硬→辛辣→腌制食品→油腻→过甜→冷饮→ 凉食→油炸→方便食品，祝您建议！
问题分析：你好，你的情况，是可以的，但建议最好是不要过多的好，
意见建议：建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。
以上是对“西方人适合喝牛奶，中国人适合喝豆浆，是真的吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！