你好，痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
针对痘痘由这两个原因引起，因此我们从这两方面着手去除脸部的痘痘
①：饮食方面尽量以清淡为主，多吃蔬菜及水果。
②：辛辣等刺激性食物尽量少吃或者不吃。
③：卸妆后要及时清洁面部。
针对痘痘几种方法不当：
①：不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮。
②：要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。
额头长痘痘的女生们可以暂时把刘海梳上去，避免痘痘的恶化。
所以平时建议每天忙碌的女白领们每天空腹一杯白开水，促进代谢，饮食清淡，忌吃辛辣的刺激的食物，平时也要多喝水，经常食用水果和蔬菜，适当增加运动量帮助调整身体内分泌，从根本上消除痘痘哟！
您好，很高兴为您解答！
根据您所描述的情况，考虑可能是痤疮。是由於毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附著，引发皮肤红肿的反应。生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良，会降低皮肤自我修复能力，引发痤疮，所以您平时要注意避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意劳逸结合，保证睡眠充足，保持心情舒畅，注意保持皮肤的清洁干爽。生活中注意这些并不是说能治愈，而是对痤疮的康复有利。如果有脓头，不要用手挤，以免继发感染加重病情，尽早到正规医院进行诊治，以免延误病情。
感谢您对我院的支持及信任，我院是北京市最大一家皮肤病专科医院，如果有什么疑问请您拨打我院健康咨询热线进行咨询。祝您及您的家人健康快乐！
引起痘痘原因有很多：1青春期开始分泌荷尔蒙2皮质分泌旺盛3毛囊内的变化4痤疮杆菌（阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌）5化妆品的外在影响因素6生活作习不正常（生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良，会降低皮肤自我修复能力，使青春痘恶化）7与遗传因素有关（任何种族男女都会长青春痘，但还是有些差异，如白种人比黑人及亚洲人更容易长青春痘。虽然每个人都会长青春痘，但有些青春痘情况会与其它家族成员相似）。痤疮是毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘，长痘不能吃辛辣之物，不能吃高脂类食物，多食蔬菜水果等等，治疗需内调外治，建议您到医院皮肤科在医生指导下治疗！专业医院有先进的物理仪器治疗，治疗是很有效果的，希望能帮到您！
以上是对“上火了长痘痘，有什么快速去除的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！