原因 一、荷尔蒙 青春痘通常从体内开始分泌荷尔蒙的青春期开始、11-14岁是分泌男性荷尔蒙的高潮、因此也是长青春痘高潮． 二、皮脂分泌旺盛 皮脂腺受到男性荷尔蒙的刺激、会产生更多皮脂、然而油腻的皮脂、混合正常脱落的老角质、囤积在毛囊中、皮脂线分泌越旺盛、毛囊越容易阻塞形成粉刺． 三、毛囊内的变化 随着男性荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛、毛囊即发生变化、正常死掉的角质会逐渐排出、然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起、再混合皮脂而阻塞毛囊． 四、痤疮杆菌 阻塞的毛囊内很容易滋生细菌、其中一种叫痤疮杆菌(Propionibacterium acnes)、简称P菌、它专吃皮脂维生、正常存在于皮肤中、当皮脂阻塞毛囊时、P菌即快速繁殖、它们所产生的化学物质、会使毛囊及其周围发炎． 五、因化妆品产生的青春痘 某些特定美容化妆成份、会造成毛孔阻塞而产生粉刺、这些产品包括化妆品、粉底、晚霜及润肤霜…等、称为引发粉刺(comedogenic)、您应该选择非引发粉刺的 (noncomedogenic)美容化妆品． 六、与遗传有关 七、环境因素造成的青春痘： 1、日常习惯
quot;１．内分泌失调＊提高睡眠质量
每天睡前喝一杯牛奶、静心打坐五分钟、可提高睡眠质量．
打坐方法：盘腿坐于床上、背部伸直、两手放于于膝上、手心向上．轻合或半闭双眼、全身放松、慢慢的自发吸气、然后使劲呼出．每次呼出气后、只做一刹那的休息、便开始下一个回合的吸气．努力感受呼吸过程、让内心平静．＊去中医处开中成药
调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸、归参丸、一般药房有售．＊停服扰乱内分泌的药物、多吃红枣（尤其适宜早餐前细嚼慢咽）、少吃海带紫菜等富含碘的食物．＊内分泌失调者、月经前一周是痘痘高发期、不要试图用化妆品遮盖痘痘、宜选择清爽的保养品．如果必须化妆、选择亲水配方的粉底、同时具有粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之旬２．消化系统隐患＊服用天然蜂胶
蜂胶被誉为天然抗生素""、有抗菌消炎、增强免疫力、调整肠胃、排毒养颜的功能．市面上的蜂胶产品价格较贵、可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶、质量有保证、价格便宜很多．＊朝朝盐水、夜夜蜜茶
清晨起床后、喝一杯淡盐水、可清肠排毒、修护肠胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水、不仅补充营养、增强免疫力、而且同样具有排毒养颜的功效．＊苦瓜饮 ∴瓜半条、洗净切成小丁、
痘痘的原因吧! 痘痘长在额头上是因为头发不洁． 痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳、女性荷尔蒙不足． 痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病便秘、男性荷尔蒙分泌异常． 痘痘长在下颚棱线是因为胃肠吸收弱． 痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛． 痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食、胃肠不佳．维他命B7和B6不足． 当痘痘冒在： 太阳穴 可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净、注意点就好了! 前额 代表心火旺、血液循环有问题、可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳、即是体内积聚了毒素．这时期的你脾气比较不好、就要多睡觉、多喝水、减少饮用酒精类饮品． 泡一壶杭白菊茶、有助清热解毒、对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助． 鼻梁 有可能脊椎骨出现问题、快找医生检查．除此之外、油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素． 多喝清水、多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油、先蒸脸3分钟、待水冷后用来洗脸、会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼． 鼻头 长在鼻头处、是胃火旺、或消化系统异常．若长在鼻头两侧、就可能与卵巢机能或生殖系统有关、快找医生检查． 鼻翼 新陈代谢不佳、鼻翼附近会出现黑头、干
以上是对“怎么用最简单最有效的办法，去除脸上的痘痘和缩小毛孔？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！