指导意见：你好！我把颈椎保健法给你，供参考： 适当增加工间休息长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。 选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。 防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。 加强颈部的锻炼 加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颏部尽量接触肩峰。 上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。方法是：两臂向左右平伸、用力后展，挺胸；然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩
病情分析：1、因颈椎间盘退化及骨刺形成，患者可出现颈部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，并可放射至上背部。除疼痛外，患者还可出现头痛，头晕，上肢感觉麻木等症状。其中，头痛及头晕呈间断性发作。因疼痛，患者头颈的仰俯及旋转动作受到一定限制。2、痹痛型，颈椎骨质增生的出现，可使椎间孔变小，进而刺激或压迫神经根。患者出现神经根型症状，表现为一侧肩臂酸胀，麻木，无力，可伴有颈部疼痛，皮肤感觉减退，手部大小鱼肌及骨间肌出现萎缩等。3、瘫痪型，患者可出现下肢无力，双腿发紧，足尖不能离地，易跌倒等症状，常伴有肢体麻木及肢体温度偏低现象。病变后期，患者可出现便秘，尿频的症状。病变严重时患者可出现痉挛性瘫痪及排便，排尿困难，受累肢体出现肌力减低、腱反射消失，伴有不同程度的肌肉萎缩。4、眩晕型，患者可出现位置性眩晕症状常在头颈部转至某一方位时突然出现眩晕感和猝倒症状患者在行走或站立过程中转动颈部或回头，下肢突然无力而猝倒。除此之外，患者还可出现单侧性头痛，恶心，呕吐，上腹不适，颈背及胸部烧灼感，急躁等症状。
意见建议：各型颈椎病患者的全身各部肌肉可因神经营养失调或废用等原因而
考虑是颈椎病的椎动脉型，颈椎病一般有以下几种疗法：
(1)神经根型,交感型颈椎病可采用非手术疗法治疗.非手术疗法也是手术治疗的基础,是治疗颈椎病的基本方法,它可使颈椎病的症状减轻,好转,治愈,对早期病人尤其应如此治疗.常采用头部牵引,理疗,局部制动,药物治疗等措施.
(2)头部牵引用刻枕吊带取坐位或仰卧牵引.
(3)按摩可与牵引治疗配合,在牵引后进行,可以加速炎性水肿消退和改善神经的供血.按摩可以改善局部血液供应,松驰肌肉痉挛,解除疼痛,缓解症状.
(4)局部制动症状轻者不需制动,可用消炎镇痛剂及舒筋活血中药等.症状严重者可用硬纸壳,泡沫塑料条或石膏条制成简单围颈局部制动,也可用颈支架制动.
(5)加强颈部活动锻炼疼痛好转后,逐渐作颈部各方向活动,以增强颈部肌力.平时应注意卧位的姿势及枕头的高度,仰卧时枕头不宜过高;侧卧时枕头可略高,使颈部与躯干保持一条线,而不偏向一侧.
如果出现眩晕情况。可以服用 西比灵或敏使朗，同时应用尼莫地平或尼莫通，也可静脉应用
以上是对“C4-7椎间盘膨出怎么医治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！