病情分析：你好。首先恭喜你第一个月瘦了7斤，很不错哦！第二个月体重一直没有变化吗？
指导意见：你好。第一个月瘦了7斤是很不错的减肥成果哦，首先恭喜你哈。你称体重的时候就是你一种平时的状态吧，因为人的体重会有1~2斤的正常浮动，你第二个月的体重保持不变，可能就属于这种正常的浮动范围内。如果体重一直保持不变，你可能是进入减肥的平台期了。
我们网站有一个有关“平台期如何减肥”的专题，你可以看看，应该可以帮到你。
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加油哦！
提问者对于答案的评价：
你好。我也有试过郑多燕减肥操。你第一个月瘦了7斤，腰腹应该有瘦一些。你不要凭感觉，最好能记录下自己的腰围、腹围、腿围等尺寸。体重是一个参考指标，围度也是很重要的参考指标。
你第二个月体重不变，可能是进入了平台期。
平台期：身体适应了你少量摄入热量的举措，通过自我调节达到了新的平衡，如果不通过运动刺激来提高新陈代谢，消耗多余热量，减重就比较困难了。
继续坚持锻炼就可以了。
每周3-4次，每次连续跳40分钟至1小时，这样才有效哦。饮食控制挺好，但是早餐要吃好，吃丰富点，晚餐少吃，营养要均衡，不要一味少吃哦。
给你推荐我们的ME减重方案，可以给你制定健康的饮食和运动减肥计划。/tzgj/fi
问题分析：你好！减肥没有‘绝招’；运动加饮食控制是主要的，但关键是坚持不懈；你‘练郑多燕减肥操’（我不知道这个方法的具体内容）没有什么效果的可能原因是：光做减肥操、没有同时控制饮食、没有坚持下来，所以效果不理想；建议你在控制饮食的同时、再配合‘减肥操’（每次半小时或者一个小时）、天气好不好都不要停，因为坚持是减肥的关键所在。
意见建议：另外你如果是遗传性肥胖，无能你怎么减肥，效果都不一定能达到你理想的身材；平时的饮食以清淡为好、避免大鱼大肉；平时不能懒惰；如果你是哺乳期，节食一定要适当。
以上是对“跳郑多燕减肥操一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！