病情分析： 你好，例假期间并不是一定不能洗头的，不过如果洗的话必须做好保暖措施，而且洗后立即吹干。
意见建议：月经期保养:1,生理期期间尽量不要洗头,洗澡，如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴.8.月经期间不能同房
病情分析： 你好，染发不论是月经或非经期都会影响身体健康，特别是月经期女性身体虚弱更不应该染发的
意见建议：烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
病情分析： 你好你这情况在月经期间这是可以洗头的，但注意不要着凉的
意见建议：注意水温要适宜，避免着凉的，月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以减少盆腔充血,保持大便通畅.经期还要注意休息,保证充足睡眠.
以上是对“来大姨妈可以洗头发和染头发吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！