问题分析：枕头是颈椎的保护工具，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头不合适，常造成颈椎间盘突出症，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，仅靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，则此处的韧带、关节囊会因为牵拉而损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。患者常表现为睡眠中或醒后颈项不适、落枕、头晕、头痛或顽固性失眠等症状
意见建议：。枕头要右弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右。喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在府胛骨的上缘，不能使颈部脱空，头应放于枕头中央，以防落枕。
病情分析：颈椎管狭窄如何治疗最好，颈椎管狭窄如何治疗最好这个没有确切的答案。病名应该是颈椎管狭窄，其次，建议在找专业的脊柱骨科大夫看，头痛、头晕一般不是颈椎管狭窄造成的（神经内科看着比较多），更何况头皮发麻更不是颈椎的问题，而其他的上肢疼痛、麻有可能与颈椎有关。
意见建议：保守治疗：对于病情比较轻微的患者，可以采用保守治疗方法进行，常见的保守治疗方法有理疗、卧床休息、药物、牵引、推拿、针灸等等，这些方法能够起到消炎止痛、缓解局部肌肉痉挛等作用，在进行保守治疗方法的同时，还需要注意避免着凉，也不要过度劳累等。手术治疗：手术能够有效解除对神经根造成的压迫和刺激，但是手术的风险非常大，并且术后的并发症也多，恢复也很漫长，而且中老年人的体质都普遍不好，所以最好不要贸然进行手术。
病情分析：颈椎病是一个长期的病理反应过程，可分为椎间盘变性阶段、骨赘形成阶段、脊箪损害阶段。椎间盘变性为患者的常见病因，其纤维环、髓核因变性而压迫到周围组织所引发的颈椎疼痛、视力下降等临床表现。要做到早期治疗，就能减缓病程的发展，获得较满意的疗效。
意见建议：围颈保护用一般的简易围颈保护即可限制颈部过度活动，并能增加颈部的支撑作用和减轻椎间隙内的压力。重症型而又需要起床活动者，可选用带牵引的颈围支具。对颈部牵引后症状缓解及手术后恢复期的病例，亦需用颈围保护，以有利于病情恢复。
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