问题分析：现在通常所说的女性产后是人体气血最为虚弱的时期，需要一个月养护才可以身体恢复，故称“坐月子”，只要在这段期间内作适度的运动，休养，恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带，骨盆矫正带等，能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理，都能恢复以前的指标的。
意见建议：我提几点建议：坐月子期间不可以吹凉风，不能洗头，着凉以后容易头痛，尽量不沾凉水，不能吃生冷的食物，另外，要选择阳光辐射和座向好的房间做寝室，多吃点蔬菜、水果，谷物，鸡蛋、牛奶和肉类。希望我的建议对您有用。
病情分析： 考虑腰椎间盘突出引起的，建议去医院检查个腰部CT，根据情况治疗。
意见建议：预防1、保持日常活动，每天1~2次腰部前屈，后仰，左右侧弯以及左右旋转等各方向活动，可是紧张的肌肉，韧带被拉长，放松，酸痛和僵硬感会大大降低甚至消失。 2、每天练习倒走，加强脊柱两侧肌肉的平衡和内在稳定性。3、不要做较低位的沙发，宜睡硬板床。4、适当注意保暖，过度肥胖者应控制体重以减轻脊柱负担。
问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是年龄大，体质吃差，身体虚弱，还有就是腰椎间盘的问题，还有就是动脉硬化，供血不足等情况造成的
意见建议：建议你应该是注意休息，适当体育锻炼，增强体质，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，检查腰椎CT，下肢血管彩超的情况，应用腰疼宁等情况治疗，进行理疗，按摩治疗
以上是对“由于年轻时候劳累过度，老人腿疼该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！