健康指导：黑芝麻中含有的维生素E和油性物质中的芝麻酚，芝麻酚林等物质具有很好的抗氧化作用，而且还能使我们的头发更加乌黑发亮有光泽。核桃不仅口感佳，而且是一种很好的养生坚果，对于加强我们大脑的营养很有帮助，而且其中含有的油脂性物质对我们的肠道是很好的润滑剂，有助于排便。淮山也叫山药，可以药食两用，具有健脾，补肺，固精，补气的作用，去皮后的那层粘液物质能预防心血管的系统的脂肪沉淀，对心血管系统有良好的辅助，调节作用，而且山药在胃里有良好的膨胀系数，因此也是减肥人士的优先食物之选。黑米属于五谷中的一种，中医称‘五谷为养’常吃粗粮不仅对补充B族维生素有很好的帮助，而且能养胃。薏米是很好的利水湿药，也可以煮成粥，对于清湿热有很好的帮助。红枣最简单的就是补血养血作用了。
病情分析： 肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,
意见建议：主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
健康指导：您好，您说的这些食物都是具有一定保健功效的养生佳品。黑芝麻和黑米具有“补肝肾，滋五脏，益精血”的功效，可以提高人体免疫力，抗衰老，强肾补钙；核桃是典型的补阳类食物，可以补肾强腰，固精止遗，润肠通便；淮山药和红枣是补气佳品，补气养阴，同时红枣还兼有补血安神的功效；薏米是健脾利湿的食物，可以帮助利湿清热。
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