怎样才能不得糖尿病？

妊娠糖尿病
　　妊娠糖尿病患者饮食控制之目的为：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制、预防妊娠毒血症及减少早产、流产与难产的发生。营养需求与正常孕妇相同，只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分配。此外，应避免甜食及高油食物的摄取，并增加膳食纤维。
　　原则1注意热量需求
　　妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
　　原则2注意餐次分配
　　为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
　　原则3摄取正确糖类
　　糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、

糖尿病人能吃什么水果,不能吃什么水果
　　糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果
　　虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，甚至还有降血糖作用，适合糖尿病
　　人食用。如：
　　荔枝：味甘、微酸、性微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。 柚子：味酸、甘、性凉。含有胰岛成分，有降血糖功效，对糖尿病
　　有辅助治疗作用，可作为常用水果。
　　山楂：味甘酸、性温。有降血糖作用。
　　香蕉：味甘、性凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分
　　。适于作糖尿病病人的加餐果品。 （1）糖尿病病人可以吃的食物：主食中如大米、白面、玉米面、小米、荞麦等淀粉类食物，每天最好控制在250-350克。这些食物经过胃肠道消化吸收后，逐渐变成葡萄糖，再被吸收入血，使血糖缓慢上升。不能吃白薯，因为它含糖多。副食中可选择蛋白质含量多的大豆和豆制品。豆芽中含维生素C，也可以适当吃些，但这些植物蛋白也不能多吃，因为干黄豆中碳水化合物含量约为20%-30%。此外，还应选配吃些瘦肉、鱼、鸡、牛奶等动物蛋白，用以补充体内所必须的氨基酸。对于脂肪类，应当适当多吃
　　以上是对“怎样才能不得糖尿病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

糖尿病患者能否饮酒，是糖尿病专科医生经常被问的问题，也是糖尿病患者非常想知道的问题，一般来说，糖尿病病友是不适合饮酒的，尤其是过量饮酒。困为，过量酒精对糖尿病病友有以下危害：
　　 1.糖尿病患者在服用磺脲类、双胍类口服降糖药或使用胰岛素时，尤其是空腹状态下大量饮酒，极易引发低血糖反应。严重时，可引起昏迷甚至死亡。这是因为酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间地维持血糖浓度；且酒精本身也能刺激胰岛素分泌，增强胰岛素的作用，加上病友可能会因饮酒而减少饮食，故容易导致低血糖。
　　 2.大量饮酒还会损害肝脏、胰腺，会诱发急性胰腺炎，会更进一步加重胰腺内外分泌功能障碍。
　　 3.每克酒精产热7千卡，过多饮酒不利于控制饮食总热量，易引起血糖波动，还有增加体重之虞。同时，还会影响其它食物的摄入，导致营养失衡。
　　 4.糖尿病病友常伴有高尿酸血症，饮酒可使血尿酸进一步升高，容易诱发或加重痛风。
　　 5.饮酒会导致脂代谢紊乱，不利于控制血脂，易引起高脂血症、导致脂肪肝、脂肪肝性肝

与其他类型的糖尿病一样，妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。因此如何均衡饮食以保证有效控制血糖，而母子又能顺利通过妊娠，是妊娠期糖尿病妇女饮食管理的关键。
　　　食物中主要的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。妊娠期糖尿病妇女饮食中三大营养物质(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)的比例与其他类型糖尿病饮食结构相似，但又有所不同：
　　　一、碳水化合物
　　　①仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。
　　　②水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。
　　　③绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，故可不限量进食。
　　　④食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖
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不知道目前血糖控制情况如何，有没有其他的如高血压、高血脂这些情况。
　　糖尿病的治疗是一个综合治疗。
　　第一，糖尿病教育。只有知道自己的病，了解自己得病，才能够知道该怎么吃什么，喝什么，吃多少，喝多少，以及一些避免糖尿病并发症的良好的积极健康生活方式。
　　第二，体育锻炼。这是一种最为有效的，也是必不可少的。部分糖尿病病人体重偏胖，通过体育锻炼，有利于将体重控制在正常范围，能够更好的适应糖尿病对体重的要求。
　　第三，饮食控制。要结合体重和劳动强度，制定自己一天的饭量，以及所吃水果的量。
　　第四，药物治疗。选择适合自己的降糖药物，要在医生的指导下选用适合自己的药物，不要病急乱投医，滥用降糖药。
　　第五，胰岛素治疗。对于胰岛素依赖型糖尿病（也就是一型糖尿病）必须通过胰岛素进行控制血糖。费胰岛素依赖型糖尿病（也就是二型糖尿病），可以在医生的指导下，选择进行胰岛素进行血糖控制。
　　总之，糖尿病的治疗是一个综合性的治疗，不仅仅是病人本身需要进行一些糖尿病的教育，

正常人糖尿病造成原因
　　1.不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。
　　2.空气负离子是存在于空气中的自然因子，能有效降低高血糖，但环境的污染，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。
　　3.其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。
　　4.在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。
　　5.遗传等原因也可以导致高血糖。

糖尿病是最常见的慢性病之一。随着人们生活水平的提高，人口老龄化以及肥胖发生率的增加，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。
　　糖尿病在中国的发病率达到 2% ，据统计，中国已确诊的糖尿病患者达 6000 万，并以每年 100 万的速度递增。
　　糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。
　　糖尿病若得不到有效的治疗，可引起身体多系统的损害。引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症，其中以高血糖为主要标志。临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。

水果可以吃草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、雪梨。不宜吃葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果，会引起血糖的升高。糖尿病的日常保健： 很多糖尿病经常服用西药，已经产生耐药性和赖药性有的甚至会因为药物的伤害而引发肝肾的衰竭和其他病症外的身体伤害，平时要注意调理，建议服用一些药食同源的调理，如洗胰清糖素，对降血糖，稳定血糖有帮助。桑叶、葛根、玉竹这些对降血糖有明显的作用。山药能改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

糖尿病人可以吃的水果:青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等；
　　 不可以吃的水果有：香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等。
　　水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果，再配合饮用火麻生态茶，采用传统草本植物配方：决明子、番石榴果、葛根、桑椹等几种研制成的，其中火麻仁含丰富的不饱和脂肪酸，能有效地调节糖代谢清理血栓，预防糖尿病并发症有很好的效果。

你好,Ⅰ型糖尿病又叫青年发病型糖尿病，这是因为它常常在35岁以前发病，占糖尿病的10%以下。Ⅰ型糖尿病是依赖胰岛素治疗的。糖尿病的治疗除了药物以外,还要在饮食上有所注意。饮食上需要注意的是不可把饮食控制简单理解为少吃粮食,不吃甜食,不吃肉,合理的膳原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.糖尿病饮食治疗注意：控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重.平衡膳食.食物选择多样化,谷类是基础.限制脂肪摄入量. 适量选择优质蛋白质.减少或禁忌单糖及双糖食物.高膳食纤维膳食.减少食盐摄入.坚持少量多餐,定时,定量,定餐.多饮水,限制饮酒。
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病情分析： 糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等多种原因引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等代谢紊乱综合征。研究表明遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础，但2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。 但是糖尿病不是遗传疾病的范畴，只能说父母患有糖尿病，孩子将来患病的机率可能要大一些。所以对于糖尿病人的生育也是没有特殊限制的。意见建议：建议继续有效控制血糖，除药物外，还要坚持控制饮食、多运动。

1．饮食治疗
　　　饮食疗法是控制妊娠期糖尿病的基础：(1)每日适当限制总热量，一般不建议孕期减肥(2)适当控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维摄入量；(3)增加蛋白质的供给；(4)减少脂肪的摄入量；（5）保证矿物质和维生素的充足供给；(6)限制钠盐的摄入；(7)少食多餐。
　　　2．运动治疗
　　　孕妇运动提倡适量，强度不可过大，最好的方式就是散步。建议每天散步2—4次，每次15分钟。
　　　3．胰岛素治疗（不推荐）
　　　经饮食和运动治疗效果不佳者，须注射胰岛素治疗。口服降糖药会致胎儿生理缺陷，忌用。
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病情分析： 针对于妊娠糖尿病的诊断：1.2次或2次以上空腹血糖达到或者超过5.8mmol/L；2.OGTT四项值中至少两项达到或超过标准；3.50g汤筛查1小时血糖大于或等于11.1mmol/L，以及空腹血糖超过5.8mmol/L。
　　意见建议：建议患有妊娠糖尿病的因素：糖尿病家族史；反复孕期尿糖阳性；年龄>30岁；肥胖；反复患霉菌性阴道炎；巨大儿分娩史；无原因反复流产；死胎、死产及早期新生儿死亡；胎儿畸形史；本次妊娠胎儿偏大或羊水过多等

1、高血压和血脂异常者。糖尿病常常是一手牵着高血压,一手拉着血脂异常来影响人体,它们已是糖尿病最常见的并发症,同时又是患糖尿病的危险因素,因为这些疾病都有胰岛素抵抗,同属于代谢综合征。 2 、吸烟者。吸烟可以使多个器官受损,特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说,那是雪上加霜,有害无益。 3 、日常生活中缺乏运动者。运动除了消耗热量、减轻肥胖外,还可以增加胰岛素的敏感性,因此,缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。

您好，建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加。。您可以服用鲁南制药集团的瑞平（格列美脲滴丸），降糖效果最强，既刺激胰岛素的分泌又增加周围组织对胰岛素的敏感性，对于血糖的调节的作用还是非常强的。有什么问题您可以随时拨打400-0539-310（拨0 ）进行咨询，会有专门的工作人员为您服务的。

问题分析：你好，首先患者不要有自卑的心态，糖尿病其主要的发病机制为胰岛素分泌缺陷，或者功能障碍导致的血糖升高，而出现的一种代谢性疾病。糖尿病虽然说无法根治，但是可以通过药物进行控制。
　　意见建议：建议患者戒烟戒酒，限制糖类食物的摄入，同时口服降血糖药物进行治疗，如二甲双胍、格列齐特等，在血糖控制理想的前提下，可进行一般的体力活动和劳动，但是必须注意劳逸结合，避免度劳累，希望对你有所帮助。
　　以上是对“怎样才能不得糖尿病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析： 你好，低血糖以往是否发生过，是否和晚餐进食过少有关，低血糖也可见于胰岛疾病、胰外恶性肿瘤（纤维瘤、肉瘤，其次是胃肠道恶性肿瘤）、胰岛素自身免疫综合症、垂体前叶功能低下、甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能低下等疾病。但低血糖绝不是糖尿病。
　　意见建议：建议到医院查明引起低血糖的原因，针对病因治疗，祝你早日康复。在出现低血糖时应立即口服糖块或喝糖水，预防出现低血糖的严重症状。