病情分析： 这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于儿童身高的增长及大脑的发育。
意见建议：平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯；注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
指导意见：您好一般来说下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高跳绳属于下肢运动打篮球属于全身性运动因此这两种运动史有利于长高篮球时扣篮的动作在单杠上悬吊打羽毛球时的扣杀等等这些对长高最有帮助建议您平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物少喝可乐和果汁少吃盐要保证充足的睡眠和均衡的营养希望您帮到您
以上是对“要经常吃什么食物才会使人长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！